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孕妇失眠有哪些治疗方法

2011-05-25 10:46来源:99健康网

导语
  许多女性在怀孕期会出现失眠症状,由于处于一个特殊时期,失眠时不能随便用药。那么,孕妇在怀孕期失眠了名字办?哪些方法可以治疗孕妇失眠?

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  孕妇失眠怎么办?孕妈妈失眠不但会伤害自己的身体健康,连腹中宝宝的健康也要受到影响,为了自己也为了宝宝一定要解除失眠情况,下面是10条对付孕妇失眠的治疗方法,孕妈妈们来学习一下吧。

  1、注意合理地控制饮食,有些孕妈妈在怀孕的时候食欲特别好,能吃很多东西,这样的大吃特吃也会造成失眠,并且进食过多会使肠胃功能受到影响,不能及时消化身体会感觉不适,所以无法安然入睡。

  2、尤其是初次怀孕的孕妈妈们,往往都是把所有的精力都用在了腹中宝宝身上,所以很用于由于精神过于紧张而造成失眠。

  3、心情烦躁也是导致失眠的一个原因,如果孕妈妈有什么不开心的事情,一定要及时解决发泄出来 ,坏心情不但会让自己失眠,还会给宝宝带来负面影响。

  4、注意保持体重,可不要一个劲地大补,影响了健康,身体好睡眠才香甜。

  5、创建舒适的生活环境,可以重新装饰家居,放一些精美的小摆设,让家里显得更舒适更温馨,给孕妈妈创建一种安全舒服的生活环境。

  6、多学习一些怀孕方面的保健书籍及相关知识,让自己更踏实安心。

  7、听听音乐,看看书,让自己心静下来,这个方法很有效,并且还可以开展胎教,只要保持一愉悦的心情就一定会有好的睡眠。

  8、有些孕妈妈容易在怀孕期间产生多疑的心态,会怀疑自己的老公,孕妈妈要相信自己的爱人,也要相信自己,使自己增强安全感。

  9、与老公做好协调,孕妈妈要调节和控制好自己的情绪,包括包容和理解,这样有利于夫妻间的感情培养,也能保证宝宝的健康出生。

  10、在自己准备要发脾气的时候就想想腹中的宝宝,只要考虑到宝宝的感受,你就一定不会再想生气了。

  这几条孕妇失眠的治疗方法希望可以对孕妈妈们有所帮助,让孕妈妈们每天都能安心睡个好觉。

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治疗方法
孕妇
  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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