生产前准备沙盘推演
为了避免到生产的那一刻手忙脚乱，妈妈可以开始找时间和另一半或陪伴在旁的家人做一下“沙盘推演”。我自己是还满会计划的人，有空的时候，我会开始想象当阵痛频繁、羊水破了的时候，该如何一步步做下去。我建议生产时的衣物等用品也可以开始准备，没时间的话就托家人朋友去买，总之及早准备总是比较安心。生产的沙盘推演重点：
想好准备生产的那天，谁可以陪你上医院?有没有预备人选?在接近预产期时这些人需保持通讯的畅通。还有，要怎么去医院?
要带的东西准备好了吗?至少现在可以列一张清单，在预产期前通通收好。
不要分心，把准备东西这种杂事交给协助的另一半或亲友，在生产前一刻，告诉自己就是负责冷静、放松及呼吸。
预定自然生的妈妈，清楚减痛方式了吗?该询问医师的，是否都问清楚了?
体重增加概念
我几乎没有害喜，怀孕两个月的时候有恶心现象，三个月时胃偶尔也会不舒服，但整体来讲算是好的。孕期内我喝大量清淡的鱼汤，再配上青菜和水果，照理说应该胖不到哪里去，但到生产之前，我的体重居然重了26公斤，你能想象26公斤的肥肉全部集中在自己身上吗?真是太可怕了!
我是九月订婚，当时怀孕三个月，一般人在正常情况下，体重大约增加3到5公斤之间，但我就已经胖了7公斤，脸看起来还好，身材真的是朝变形的路快速前进着。到举办婚礼时，已经胖了11公斤，连手指和脚趾都胖了，戒指都戴不下去，没办法只好拔掉。
