胸部的丰满与否常常是衡量女性的魅力的重要指标，拥有一双丰满的乳房几乎是所有爱美mm的心愿，可是要达到立竿见影效果的貌似只有动刀子塞东西这条路了。其实只要你知道吃什么能丰胸，怎么吃，天然又有效的饮食丰胸法也能帮你塑造波涛汹涌的效果。还在为“飞机场”而苦恼的你，想要拥有S型身材的你，不妨来看看小编为你推荐的汤谱和菜谱，原来“事业线”就是这么吃出来的!
汤谱：
一、 花胶乌鸡汤
材料：
花胶20克，乌鸡半只，花菇7个，姜，料酒，盐
做法：
1、 将花胶先放到清水里泡12个小时，锅里放清水，姜片烧开，把泡开了的花胶放进去煮20分钟，捞起来后过冷水。
2、 把香菇用温水泡发，乌鸡斩块洗干净，锅里放水，放姜片烧开，把乌鸡放进水里，等到水再次沸腾的时候倒进料酒，再煮开。把乌鸡捞起来，再用冷水洗干净。
3、 将乌鸡，香菇，花胶和姜片放到砂锅里，用大火炖5个小时，喝前放盐调味就可以了。
点评：花胶富含丰胸所需的胶质，乌鸡则能活气补血，对乳房的保健相当有好处，赶紧动手试试吧。
二、 青木瓜鲑鱼汤
材料：
鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4个，黄耆5片，生姜2片
做法：
1、 青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净剁块备用。
2、将1000cc的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂就可以上碟了。
点评：木瓜向来都是丰胸的不二选择，用木瓜和富含蛋白质和胶质的鲑鱼熬煮出来的汤，丰胸之余还很美味哦。
三、 黑豆核桃鸡脚汤
材料：
鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗
做法：
1、 鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。
2、 把所有材料放入炖盅，加水。
3、 等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，就可以了。
点评：黑豆和核桃等豆类富含植物雌激素，配合富含胶质的鸡脚炖出来的汤，效果不错哦。
四、 党参黄羊肉汤
材料：
羊肉(瘦)250克，
党参10克，洋葱(白皮)15克，
姜3克，黄酒5克，猪油15克，盐2克，味精1克
做法：
1、 将羊肉洗干净后切成片状
2、 将党参浸透后再切成片状
3、 将洋葱、姜等配菜切成片状
4、 往锅里加猪油，放入肉汤，烧开后，再加羊肉、党参
5、 加入洋葱、姜、黄酒，一起煮到肉烂为止。
6、 最后加点盐、味精等调味料就可以食用了。
点评：党参对于胸部的保健和发育非常不错，这款党参黄羊肉汤丰胸之余还养胸，值得一试哦。
五、 枸杞醪糟酿蛋
材料
银耳，枸杞，鹌鹑蛋，醪糟，莲子，调料：冰糖，蜂蜜
做法
1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、 最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜就可以了。
点评：鹌鹑蛋可以提供丰胸所必须的蛋白质，配合清润的银耳，值得一试哦。
六、酒酿鸡蛋汤
材料：
红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯
做法：
1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。
3、鸡蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。
点评：酒酿可促进乳腺发达，经常喝这个汤可以丰胸和使肤色红润。
七、山药雄蹄丰胸汤
材料：
新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙
做法
1.)红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。
2.)取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。
3.)将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时就可以了。
点评：山药富含蛋白质，也是常用的丰胸食材，配合胶质丰富的猪蹄，丰胸效果绝对让你惊喜。
八、黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：
1、先用温开水把黄豆泡开;
2、将猪蹄去甲后劈开成两半，洗干净后剁成一块块，再用开水过透;
3、往沙锅内加入适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油全部放入，待水煮开后再加入黄豆、猪蹄块等食材，大火烧开后用小火炖黄豆和猪蹄肉，煨尽汤汁后，撒入五香粉搅拌均匀即可;
功效：黄豆和猪蹄都能为mm补充大量的蛋白质，尤其是胶原蛋白，更有助于乳房的发育。
九、花生红枣黄豆丰胸汤
原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法：
1、将黄豆及花生连皮烘干后磨成粉末，并将红枣切成碎块，充分搅拌均匀，加入少许水使其成形;
2、把其揉成小球后，接着再压成小圆形状(大小可由你自己掌控);
3、在烤箱预热10分钟后，再以摄氏150度烘烤上15分钟。
功效：含有有丰富的卵磷脂及蛋白质的花生， 能生津调节内分泌的红枣，绝对能促进第二性征，也就是乳房的发育哦。
菜谱：
一、海带炖鲤鱼
原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。
做法：
1、先把豆腐切成丝状，然后将猪蹄去毛，洗干净后剁成一块块;
2、把炒锅烧热，加油、盐，再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆，倒入沙锅中，再加入花生米、料酒及和适量的清水炖上一个小时;
3、把姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味就可以上碟了。
功效：滋阴养血，对于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平的姐妹们来说是个很不错的选择哦。
二、海鲜蛋羹
原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克，热量约250千卡，用时：15分钟
做法：
1、用筷子将鸡蛋打散之后，倒入适量的白开水和盐再充分搅拌均匀;
2、木耳要先用水泡开，接着将小红辣椒剁成碎块，将小红辣椒、木耳、虾仁、熟肉末、放入蛋液中，这个时候就不用再搅拌了。
3、把蛋液放到蒸笼里，等水开了以后继续蒸上10分钟。等蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上适量芝麻油就可以上碟了。
三、木瓜炖排骨
材料：主料：精排骨,木瓜,芋头，色拉油,葱姜蒜,料酒,鸡精
做法：
1、往锅里加入清水，将排骨没过，然后放姜片、料酒等辅料，放到火上煮20分钟左右。
2、把木瓜和芋头分别成菱形的块状，放在一旁备用。
3、用少量的油起油锅，将已经熟了的排骨煮香，然后加点汤去调味。
4、把芋头放到锅里和排骨一起煮，要等芋头煮烂以后再放进木瓜，接着用小火煮个5分钟。
5、出锅并淋上少许香油，放到盘子撒上点香菜就大功告成了。
四、南瓜黑芝麻粥
材料：南瓜，黑芝麻，米
做法：
1、 将南瓜削去皮后切成块状，放在一旁备用。
2、 将米洗干净后放到电饭锅里煮成稀饭
3、 将南瓜放入稀饭里熬煮，煮到南瓜烂为止，并加入适量的油和盐。
4、 将南瓜粥盛到碗里，并在粥面上撒上适量的黑芝麻就大功告成啦。
五、杏仁草莓奶拌
材料：草莓口味奶拌 20g,牛奶 1杯,适量大杏仁。
做法：
1、先把草莓口味奶拌放到马克杯里备用。
2、将牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入马克杯子里，然后用汤匙充分搅拌，就可以喝了。
3、搭配一些可口的大杏仁，口感好之余，丰胸效果更佳哦。
胸部太小没有女人味，其实想要丰胸，饮食是关键。想要通过饮食丰胸，就必须吃多一点胶质含量丰富的食物，或是促进雌性荷尔蒙分泌的食物，并且利用这些日常食物做成丰胸食品，让自己的胸部变大。
（责任编辑：实习黄美兰）
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