1.腰肌劳损
很多白领MM由于整天忙于工作而不注意劳逸结合，就很容易出现腰酸背痛的情况。这可是典型的职业病，很多女性因为工作等原因而直接导致女人腰酸的发生，女人腰酸是什么原因，这是因为过多的乳酸聚集唉局部，这严重影响了腰肌的正常代谢，这也是导致腰肌劳损而引起的腰痛症状。长期因为背很重的物体，使其腰部受损很严重，这很容易导致脊椎侧弯，所以导致这种情况的出现。
2.生殖器官病变
因为女性生殖器官一生中要行经400多次，还担负着怀孕、分娩等，有的女性在经过流产、节育手术后，这种甚至器官的病发也会随之增高。如：输卵管炎、盆腔炎等，这些都会直接引发腰痛。
3.泌尿系统感染
泌尿系统感染的常见症状之一就是腰酸。因为女性尿道比较短，而且靠近肛门，时常有大肠杆菌寄生，加之女生生理方面的特点，这直接导致了女性尿道口的感染机会，如果不注重卫生，那么势必会引发女生泌尿系统感染。而腰痛以急、慢性肾盂肾炎甚至是肾结石为多。
4.孕妇劳累导致
随着胎儿的逐步长大，孕妇的腰骶骨开始变得松弛，但是因为子宫重量增加，使其身体中心前倾。那么为了保持平衡，其要不多向前挺起，如果不注意休息，那么就会导致腰酸情况发生。
在胎儿发育的期间一定要多多注意补充充足的营养，如果营养膳食摄入不足，那么这就会导致孕妇钙质软化脱钙，这也就会引起腰酸的情况。在产褥期的时候，女性一定要多多注意休息，避免着凉。
如何防止腰酸?
1.温水中泡澡，这样的时间不能超过15分钟，最好搭配市面上购买的精油等，这样能够减缓腰痛的痛苦。
2.女性朋友要注意检查自己鞋子，鞋头呈现尖形，对于鞋子材质过硬的鞋子，那么都应该全部收起来，多多穿运动鞋比较好。
3.侧躺的方式来睡觉，这样能够减轻压迫脊椎的机会。如果习惯仰卧的人群，那么可以把枕头垫放在膝盖后方，这样能够让脚步稍微的提高。
4.多多增加钙质的摄入，生活中有很多富含钙质的食物，例如：豆浆、豆腐、牛奶等，这些食物能够补充钙质，减少骨质的流失，避免出现骨质疏松的情况。
以上是关于导致女性腰酸的原因介绍，腰酸背痛不仅影响工作生活，还可能是身体疾病的信号，因此不可忽视。如果严重的要及时到医院进行检查。
（责任编辑：实习黄美兰）
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