有传言表示，女性多喝豆浆可以调节体内雌激素分泌，甚至可以调节月经不调等症状。这种说法对吗？其实这种说法不可信。
“豆浆、大豆包含更多的是蛋白质，虽然有植物雌激素，但含量很少，对非绝经期女性来说，只靠喝豆浆，对月经周期影响不大。”祖月娥解释，月经量少的原因有：脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足，内膜较薄引起，而长期服用避孕药物也可以引起。建议月经不调的女性朋友到医院查性激素六项及B超，明确诊断后对症治疗。
月经不调的饮食方法有哪些
1、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
5.有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
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