在现代社会中，许多女性，由于长期精神紧张，超负荷工作，在不知不觉中将人体代谢平衡打破，出现 经历透支的情况。这是，也许繁忙的事务，紧张的工作状态，是人感觉不到体内的这种渐进的变化，事实上肾虚已经来了。肾虚可以引起黄褐斑，黑眼圈，怕冷，月经不调，不孕，腰酸痛，骨质疏松，口干，夜尿清长，洪热出汗，心悸等症状。
女性肾虚有什么症状
1、早上起床经常有头发丝掉落。
2、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。
6、晚上经常起床，白天也有尿频现象。
7、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
8、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。
9、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
10、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。
11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
女人吃什么补肾
1、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
3、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
4、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
5、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
6、海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
7、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
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