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万万没想到这六种饮料竟会引起痛经

2016-04-26 08:29来源:99健康网

导语
作为女人,每个月都要经历那么几天,有的人是烦躁不安,有的人是疼痛难忍。而在经期的时候喝某些饮料则会加重痛经哦。

痛经怎么办 喝什么会加重痛经 痛经吃什么缓解

  大多数女性都知道,经期是需要忌食的,特别要避免进食生冷寒凉食物,否则会引起痛经。经期期间,子宫是特别脆弱的,我们要小心保护它。下面跟随小编一起来看看到底哪些饮料不宜在经期喝呢?

  六种饮料会加重痛经

  1、冷饮

  寒性月经病者忌饮。经期饮食方面,要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期,不要过早的成为疾病的俘虏,医院的常客。

  2、绿茶

  行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、含咖啡因的饮料

  含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。所以经期应尽量避免饮用咖啡等含有咖啡因的饮料。

  4、酒

  酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  5、汽水

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  6、牛奶

  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收,从而导致女性痛经更加严重,所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品。

  痛经食疗方

  1、清炒生菜

  原料:生菜250克,花生油、盐少许。

  做法:将生菜洗干净,将油烧热,放入生菜爆炒,加少量的盐即可。

  用法:每日1次,经前连服5天。

  功效:清热利湿,解毒止痛。

  2、血竭加味散

  原料:川芎10克,元胡12克,五灵脂10克,艾叶6克,血竭末6克,黄酒适量。

  做法:将川芎、元胡、五灵脂、艾叶放入砂锅中加水煎汤,取汁加入黄酒即可。

  用法:用药酒冲血竭末,每次3克,每日2次,经前、经期连续服用。

  功效:活血散瘀、温经止痛。

  3、生姜大枣饮

  原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克,红糖适量。

  做法:将生姜、大枣、花椒加水煎汤,去渣取汁,加入红糖煮沸即可。

  用法:早晚各1剂,经前3~5天开始,连服1周。

  功效:温经散寒,理气止痛。

(责任编辑:彭志兴)

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食物
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