很多人都认为肾虚只有男人才会有的症状，其实这个就是一个错误的想法。因为女人也是会有肾虚的症状，而女人要是肾虚的话危害也是非常大的。今天我们就来看看女性肾虚所带来的危害跟食疗方法。如果你想要了解的话就往下看吧。
女性肾虚的危害
不孕
肾虚的话就会导致肾阳不足，从而无法让精子与卵子结合，形成受精卵，并会有怕冷、头晕、腰酸背痛等症状。
黄褐斑
肾气不足的时候就会导致我们的肌肤无法受到相应的滋润，也就会出黄褐斑等症状。
骨质疏松
肾主骨，所以要是肾虚的人就会出现骨质疏松的症状，而这个情况更是出现在更年期的中年女性身上。
口干舌燥
因为肾主水，如果肾虚就会导致身体出现水分分布不均的症状，因此肾虚的人很容易出现口干舌燥的表现。
如果你肾气十足的话，你的气血一般也就很和调。如果你经常月经不调的话也就会因为气血失调而导致月经不调。
黑眼圈
如果你发现你经常有黑眼圈的时候，千万不要以为是熬夜所导致的，因为这也有可能是因为肾虚所引起的哦。
女性补肾食物
桑葚
桑葚是一种非常营养的水果，平时食用桑葚的时候不仅可以达到滋阴补血的作用，也可以帮助我们补肝肾之阴。所以平时女性可以多吃点桑葚。
黑芝麻
黑芝麻一直都是女性经常食用的食物之一，因为它不仅可以帮助我们补充营养，也能帮助我们补肾，预防贫血的功效。而这也是很多女性为什么那么喜欢喝芝麻糊的原因。
枸杞
枸杞，大家都知道这个一种可以明目养肝的食物，但是肯定不知道它还具有补肾抗衰老的效果。平时的时候女人们可以用枸杞泡水来喝。
黑米
我们体内的肾脏对应的是黑色，而黑米也是具有滋阴补肾的效果。所以要是女性出现在肾虚的症状时，可以适量的食用写黑米来补肾。
干贝
干贝，也叫作江珧柱。它很适合用来煮汤食用，肾虚的女性在平时适量食用干贝的话可以起到滋阴补肾的效果，不过在选购干贝的时候要注意选购那些饱满的干贝。
甲鱼
甲鱼用来炖汤的话可以起到滋阴凉血的效果，是很适合女性服用的。不过其还具有一个补肾虚的效果哦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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