肾虚不仅仅是男人才有的症状，女性也是会有肾虚的情况发生。而女性肾虚的话就会导致容颜呈现早衰、失眠健忘等症状，那么你知道日常有哪些食物在伤害在你的肾吗？下面就跟随着小编一起来看看吧。
最伤女人肾的食物
饮料
现在市面上的饮料基本都是由一些高酸性的物质做成的，如果你经常食用饮料的话就会改变我们人体的酸碱度，特别是那些运动类型的饮料。如果一直饮用过多的话就很有可能给我们的肾脏带来负担，并且伤害到肾脏。
咸食
大家都知道现在的人都比较重口味，会选择一些比较咸的辣的食物。但是你知道吗？我们吃的咸食都是会先通过肾的，虽然少量的咸味可以帮助我们养肾，但是凡事只要是过量肯定是不好的，如果我们摄入太多的咸食就会加重我们肾脏的负担，并且导致肾虚的症状出现。
浓茶
浓茶是一种含有很多氟的饮料，而我们的肾脏是排氟的主要器官，当我们饮用过多浓茶的时候就会让我们的肾脏无法及时的把氟给排出体外，这样就会让我们的肾脏因为残留过多的氟而受到伤害。
药物
大家都知道药物是最好不要食用的，因为有些药物是有些副作用的，如果我们食用了过多的药物就会给我们的肾脏带来一定的伤害。
女人补肾食疗方
梗米益智粥
材料：益智5克，梗米50克。
做法：先把梗米洗净放入锅中熬煮成粥，而这个时候就把益智碾成粉末，等梗米粥快熟的时候再加入梗米熬煮一分钟即可起锅。
虾米粥
材料：梗米100克，虾米30克。
做法：开始的时候先把虾米跟梗米分别洗净放入水中差不多泡个30分钟，然后把梗米放入锅中熬煮到水开的时候再放入虾米，最后等梗米快煮熟的时候放入相应的调味料即可出锅。
核桃粥
材料：核桃50克，白米100克，白糖100克。
做法：先把核桃去核，然后取里面的果肉，把果肉碾碎。这个时候把白米洗净放入锅中熬煮成粥，等粥快熟的时候再放入核桃跟白糖，最后在熬煮2分钟后就可以食用了。
桂圆枸杞粥
材料：大米80克、桂圆30克，枸杞20克，冰糖30克。
做法：先把枸杞跟桂圆分开洗净然后放在一旁备用，这个时候把大米洗净然后锅中熬煮，差不多煮到水开的时候就放入桂圆跟枸杞，等差不多快熬煮成粥的时候再放入冰糖就可以了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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