宫寒，算是女性的一种特有疾病，如果宫寒严重的话是很容易导致不孕的，所以在平时的时候我们要做好宫寒的预防准备，那么你知道预防宫寒的方法有哪些吗？
预防宫寒的常见方法
快走
大部分出现宫寒的女性都是不喜欢运动的，因为她们觉得运动的话会感到很疲劳，而如果通过快走的话可以帮助我们改善寒性的体制，让我们的身体生热，这样就可以预防宫寒的发生了。
别吃生冷的食物
基本出现宫寒的女性都是属于寒性的体制，而在夏季的时候很多女性都喜欢吃冷饮等寒冷食物，而当这些食物吃进去体内的话就会让体内产生寒气，从而伤害子宫，引发宫寒的症状。
吹空调注意保暖
夏季的时候，大部分的女性都是在空调间里面的，而经常吹空调的时候很容易着凉，这样就会导致宫寒的发生。所以那些经常在空调间的女性最好带些衣服，如果感觉空调间温度过低的话可以穿点衣服来御寒保暖。
艾灸气海穴跟关元穴
艾灸算是一个比较常见的暖宫方法了。通常都是会艾灸气海穴（肚脐正下方的1.5寸位置）和关元穴（肚脐正下方的3寸位置）这2个位置。平时的时候可以艾灸半小时左右，经常坚持做可以有效预防宫寒症状。
预防宫寒的食疗方
红花煮蛋
材料：红花，鸡蛋。
做法：先把红花洗净之后放入锅中加适量的水煮开，然后再放入鸡蛋接着煮，等鸡蛋煮熟的时候再放入调味料即可。
红糖生姜水
材料：红糖、生姜。
做法：先把生姜洗净切片，然后往锅里倒入适量的水，等水开了之后加入红糖跟生姜，然后再接着煮个10分钟即可饮用。
益母草乌鸡汤
材料：乌鸡一只、益母草一斤、酒、醋、姜片。
做法：先把乌鸡清洗干净，益母草洗净，然后把益母草塞进去乌鸡里面，再放入锅中，加入适量的水。使用旺火慢慢把水煮开，等开了之后再转为小火炖，等乌鸡快熟的时候再加入全部的调理。等乌鸡熟的时候就可以出锅食用了。
山楂酒
材料：山楂、低度白酒一斤。
做法：先把山楂洗净去核，然后切碎，沥干，然后放入白酒里面，再塞好瓶盖，然后储存好，等浸泡10天左右即可饮用。每次饮用15毫克就可以了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
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