现代女性都比较忙，长期忙于工作而忽视了皮肤的护理，女性的皮肤长期不进行护理保健，皮肤就会发黄。皮肤泛黄后的女性比同龄人会显得更加衰老，给人一种脏脏的感觉，也会降低美观度。很多女性都不知道脸色发黄的具体原因，就不能在根本上解决脸色发黄这个问题。那有什么原因会导致女性面色发黄?又应该怎么解决呢?

　　女性面色发黄的原因有哪些?

　　1、生活不规律：生活长期不规律，比如晚睡，吃饭不规律或晚饭吃的太过油腻，经常吃夜宵导致身体长期处于压力之下影响肌肤休息，就会让血液循环不畅，导致皮肤发黄。

　　2、毒素堆积：长期便秘、熬夜吃垃圾食品、抽烟喝酒。这些生活习惯都会导致体内毒素堆积的越来越多使代谢功能失调，内分泌紊乱，久而久之皮肤就会开始泛黄。

　　3、脾气暴躁：中医上有一种说法是情绪不稳定，脾气暴躁的女性会损伤肝功能，导致面部变黄。

　　4、缺水：长期不护理皮肤也不喝水，会导致皮肤干燥，并且越来越黄。

　　5、不防晒：没有防晒的习惯，每天都有强烈的紫外线照射在皮肤上，如果不进行防晒隔离，就会使黑色素越来越多，皮肤逐渐就会变黄变黑。

　　皮肤发黄有什么解决措施?

　　1、规律生活：养成良好的生活习惯，进行规律的生活，早睡早起、按时吃饭、吃清淡的饮食，避免油腻和辛辣刺激的饮食。

　　2、运动：利用空闲的时间进行体育锻炼，多排汗，加强机体新陈代谢，排出毒素，皮肤就会越来越好。

　　3、补水：肌肤缺水就会引起很多的问题，所以每天要多喝水，同时注意经常给皮肤护理补水，敷面膜和做水膜都可以达到一定的效果。

　　4、防晒：每天出门前要提前做好防晒和隔离，能在很大程度上减少紫外线对皮肤的伤害，长期坚持皮肤就会变得白皙有光泽。

　　5、饮食调理：生活中可以多做一些饮食上的保健品来吃，比如雪燕、桃胶、银耳都有美白补水的功效，长期吃就能改善肌肤暗黄的问题。

　　如果皮肤暗黄和粗糙，就会降低女性的美观度，让形象大打折扣。相反，白皙光泽的皮肤，就会在很大程度上增强女性的自信。但是皮肤变黄变粗糙不是突然改变的，所以皮肤变白变得有光泽，也不是一朝一夕就能实现的，所以改善皮肤问题最重要的就是坚持。只要坚持一段时间效果就会很显而易见了。

　　如何在短时间内改变气色

　　第一种方法当然是绿色健康的食疗法。

　　经常脸色发黄的人可以尝试着平时多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些补血的疏菜水果。西红柿、苹果就是改善气色的非常好的水果，如果坚持每天多吃几个西红柿，一周以后效果就会立马体现出来。

　　苹果被称为水果之王，有谚语常说：一天一苹果医生远离自己。这正体现出苹果的重要作用。红枣也是补气色的非常好的食品，如果气色不好的人可以每天吃几颗红枣，慢慢的就会发现脸部气色更加红润。是许多绿色健康的食物不仅是对气色有好处，而且对身体也多有益处。

　　第二种方法当然是拥有良好的睡眠。

　　其实衡量睡眠质量的不仅仅是在于睡了多少时间，更重要的是深度睡眠的时间。有一些人在虽然有充足的睡眠时间，但是睡眠质量并不是特别好。很容易惊醒或者是做噩梦，这些都是浅睡眠的体现。如果一个人每天有足够的深度睡眠时间，那么即使是睡得比较少也会精神抖擞。

　　很多人都说睡美容觉，这其实讲的就是睡眠对皮肤的好处。如果长时间处于压抑环境之下，就很难有深度睡眠，睡眠质量就会不太好。这时可以每天晚上睡之前喝一杯热牛奶，这样更有利于进入深度睡眠。

　　第三种短时间改善气色的方法就是化妆。

　　化妆可以遮盖有暗黄的皮肤，还可以自由地选择一些腮红扑在脸上，这样会让人看起来气色更好。（参考网站：家庭医生）

（责任编辑：张小凤）

• 上一篇：春季皮肤干燥怎么办 敷点面膜就好了
• 下一篇：孕妈剖腹产后 月子需要好好的坐