月经过少暗示卵巢早衰 利用食物来保养

热门文章排行榜 >>2018-04-08 15:32来源:99健康网
导语

为什么那么多女性会在经期出现各种问题,其实这和卵巢早衰有关系。那么卵巢早衰怎么办呢?不妨试试吃这些食物来调理吧。

  月经对于小仙女的重要性,我们已经强调过很多次了。除了是身体健康的晴雨表外,还是各项器官是否健康的标准。像月经不调、经量过少、痛经等等,这些问题的背后都折射出了卵巢的健康。

卵巢早衰怎么办 卵巢早衰吃什么好 什么食物能预防卵巢早衰

  有专家研究表示,经期出现的各种问题,除了子宫外,最大的症结在卵巢上,而且可能跟卵巢早衰有很大的关系。那出现卵巢早衰怎么办呢?别着急,可以多吃这些食物来调养。

  卵巢早衰和体内雌激素缺乏有很大的关系,所以我们在进行食补的时候,主要是对于雌激素的一种补充。

  1、百合茯苓

  百合是我们用来清肺清心的一种食物,它可以起到安神、抑制癌细胞生长等作用;而茯苓则是能调理我们的肺、脾、肾、心四个器官。最主要的功效是利水渗湿。将两者搭配食用,能起到双向调节雌激素的平衡,还能抑制卵巢肿瘤的生长。

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  2、野葛根

  可能大家对于野葛根的认识,还存在于丰胸的层面上。确实,野葛根是很好的丰胸食品,同时也是调理雌激素的佳品。为什么呢?因为野葛根中含有一种叫做异黄酮的物质,对于雌激素的分泌和供应有促进作用。

  3、胡萝卜

  胡萝卜可浑身都是宝啊,除了能美白皮肤除皱纹,保护眼睛外,对于卵巢也有一定的保护功效。有研究证实,在吃胡萝卜和不吃胡萝卜的女性中,不吃胡萝卜的女性患上卵巢癌的概率高出百分之五十。可见胡萝卜中含有一种能抑制卵巢癌细胞生长的物质。

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  4、黑豆

  黑豆,被称为“万豆之王”。可见它的营养含量是极其高的。而且它所含有的植物雌激素是同种豆类的榜首。长期饮用黑豆豆浆,能补充身体中所需要的雌激素,还能预防子宫和卵巢疾病。

  5、藻类产品

  在保养卵巢的食谱中,像海带、紫菜等海藻类食品是不能缺少的。在肿瘤患者中,专家发现他们的血液是呈现酸性的,而海藻类食物中含有丰富的碘元素和钙元素,它们巧好能起到平衡血液酸碱度的作用。多吃海藻类食物,可以在一定程度上预防卵巢肿瘤的发生。

  以上介绍的这五种食品,对于预防和保养都是很有帮助的,建议大家多加食用。想要卵巢不要衰老的那么快,保养之外,还需要有健康良好的生活习惯和心态。这才是真正的卵巢保养之道。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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