女人秋季应该如何保健养生

热门文章排行榜 >>2011-08-29 15:52来源:99健康网
导语

女人秋季应该如何保健养生?女人保健养生应该吃什么好?下面我们就一起详细的了解下。

  冷热更迭的秋季,早晚温差较大,空气干燥,各种疾病大肆来袭,对于女人来说,“战斗”的季节又到了,除了要补水之外,养生保健滋养进补也被提上日程,但女人进补是需要相当大技巧,因为一不小心就补好了身子补坏了身材。那么在秋季女人到底要如此进补养身,才能再达到效果的同时又保持好身形呢?

女人秋季保健养生 女人保健养生 女人保健养生小常识

  一、学会舍:少吃辛辣刺激食物

  秋季气候比较干燥,不宜多吃辛辣刺激的食物。中医认为,秋季肺气较旺,而辛味入肺,如果饮食再吃辛辣,那么肺气就会过旺,造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。

  辛辣还会影响到下一个季节的健康。中医认为,肺属金、肝属木,五行中金克木,所以肺气过旺必伤肝气,下个季节就会出现脾气暴躁等症状。所以,秋季宜少辛多酸,以滋阴润肺。

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