拒绝深夜食堂五步走帮宝宝断夜奶_儿童保健_保健

　　很多新手妈妈都担心宝宝养成吃夜奶的习惯，可就是没有好的方法来帮助宝宝断夜奶。这该怎么办呢？那就和小编一起来学一学怎么帮宝宝断夜奶吧。

　　什么时候该断夜奶？

　　一般来说， 6个月是多数宝宝可以断夜奶的时间。此时，宝宝的消化系统基本发育成熟，除了母乳或奶粉，还在添加米粉等辅食。而这之前的宝宝胃容量还比较小，尤其是母乳喂养的宝宝，因为母乳比较容易消化，宝宝当然需要吃夜奶。3个月以后的宝宝一般只需要一次夜奶，9个月后，宝宝夜里其实已经不需要食物了。“深夜食堂”何时歇业，妈妈要心里有数。

　　当然，每个宝宝的身体发育情况不同，需要夜奶的次数和断夜奶的时间自然会有差异。妈妈要认真观察，小心尝试。

　　早分昼夜好“歇业”

　　宝宝刚出生时没有昼夜分别的概念，妈妈要帮助宝宝对昼夜建立认知。白天正常说话做事，不用刻意营造安静的环境，让宝宝每次睡觉不要超过3个小时;晚上按时关灯睡觉，保持安静的氛围;宝宝吃完夜奶后，不要进行交流，更不要陪宝宝玩，要尽快让宝宝躺下睡觉。晚上起夜时，尽量保持比较暗的光线，明亮的环境会刺激宝宝更加清醒。让宝宝养成白天规律小睡，晚上尽量长睡的习惯。等到给宝宝断夜奶时，“深夜食堂”就比较容易顺利歇业了。

　　宝宝如果总是在夜里同一时间醒来，这其实是一种习惯性夜醒。妈妈不要一听到宝宝哭，立刻就喂奶。习惯性夜醒多数不是因为宝宝饿了，只是一种睡眠周期。妈妈可以通过轻拍、用安抚奶嘴等方法，让宝宝继续入睡。同时，妈妈可以尝试提前唤醒宝宝，打破这种周期，让宝宝打破夜醒的习惯。这样，宝宝就会逐渐减少吃夜奶的次数，断夜奶就会比较容易了。

　　宝宝吃夜奶的危害

　　1、累坏妈妈休息难。有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡往往较难，这样，大人休息不好，最累的还是妈妈。

　　2、迷糊喂奶有危险。因为宝宝要不分昼夜按需哺乳，因此只要宝宝夜里稍微有动静，新手妈妈就条件反射把乳头塞给宝宝，即使自己还没有完全醒来。这是非常不恰当的，因为通常宝宝都会“吃几口就不知不觉又睡着了”，如果妈妈也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发意外。

　　3、过度喂养易长胖。一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停。如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖，不利于宝宝以后的生长发育。

　　4、易长龋齿不健康。长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。吃夜奶并不仅仅是宝宝自己养成的习惯，也是妈妈们一度迁就的结果。夜里，宝宝一哭闹，妈妈就会心软，不自觉就给宝宝喂奶了，这样时间长了，宝宝也知道只要一哭就有奶喝，逐渐的就养成喝夜奶的习惯了。