睡觉磨牙怎么回事?如何治疗

热门文章排行榜 >>2011-11-10 13:57来源:99健康网
导语

睡觉磨牙是什么回事呢?睡觉磨牙的原因是什么呢?为什么睡觉会磨牙呢?睡觉磨牙怎么回事?如何治疗。

  睡觉磨牙怎么回事?如何治疗

  较轻时可不做处理,注意休息。除去致病因素心理治疗,调牙合,治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛,不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经,引起神经的反射作用,而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫,睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙,而且可以获得更好的休息,对工作、学习、身体都有好处。

  1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离

  2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴

  3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

  4.可到体育用品店买护齿套,有助於防止夜间磨牙

  5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法

  6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

  7.洗温水澡

  8.宽待自己

  9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松

(责任编辑:醉笔)

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