很多人应对慢性咽炎都存在“只治不养”的误区，发作时吃几天药症状缓解就不再干预，接触刺激因素后立刻复发，误以为慢性咽炎无法根治。实际上针对不同病因的慢性咽炎落实“三分治七分养”的原则，对症治疗控制急性期症状，长期坚持健康的生活方式减少咽部刺激，就可以最大程度减少炎症发作的可能。
三分治：规范对症干预是控制症状的基础
明确病因分型干预:慢性咽炎可分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、反流性咽炎、过敏性咽炎等多种类型，不同类型的干预方向存在差异。比如反流性咽炎需要优先调整胃酸分泌状态，过敏性咽炎需要优先规避过敏原接触。相关药物可起到减轻咽部黏膜充血水肿、缓解咽干咽痛异物感、减少胃酸反流、抗过敏等作用，所有药物的使用都需要遵医嘱，不可擅自用药。
急性期规范处理避免症状迁延:慢性咽炎急性发作期要及时干预，避免炎症反复刺激咽部黏膜导致症状加重，不要自行盲目使用抗生素，仅在合并细菌感染时才有使用抗生素的必要，具体干预方案需由专业医护人员评估后制定。
七分养：长期科学养护是降低复发的核心
调整饮食结构减少黏膜刺激:日常饮食要保持清淡，尽量减少食用辛辣、过烫、过咸、过甜的刺激性食物，降低对咽部黏膜的直接刺激。如果是反流性咽炎患者，还要减少高油高脂食物、咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄入，睡前2-3小时尽量避免进食，减少夜间胃酸反流的概率。
优化生活习惯提升自身抵抗力:尽量做到戒烟限酒，避免长期处于粉尘大、有刺激性气味的环境中，雾霾天外出可以佩戴口罩做好防护。避免长时间连续用嗓，不要频繁做清嗓动作，日常多喝温水保持咽部湿润，同时保持规律作息，避免长期熬夜，提升自身免疫力，减少上呼吸道感染的概率。
做好日常咽部护理维持黏膜稳定:日常可以使用温淡盐水漱口，保持口腔清洁，早晚刷牙、饭后及时漱口，避免口腔内的细菌残留累及咽部。过敏性咽炎患者要注意规避花粉、尘螨、动物毛发等常见过敏原，换季或者空气质量差的时候做好个人防护，减少过敏原接触的可能。
慢性咽炎治养结合的干预效果说明
慢性咽炎的发生和个人生活环境、生活习惯、身体基础状态都有密切关联，很难通过单一方式实现永久不复发，通过规范的对症治疗控制急性期症状，长期坚持健康的饮食、生活习惯，做好日常咽部护理，就可以有效降低炎症复发的频率，逐步改善咽部黏膜状态，达到长期无症状的稳定状态。
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