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喝酸奶有什么好处?

2013-05-07 15:53来源:99健康网

导语
我们都知道,酸奶不仅好喝而且还挺说具有减肥的功效,那么,除此之外还有哪些好处呢?下面一起来了解一下。

  酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老。有很多长寿的地方,居民都有长期饮酸奶的习惯。下面让我们一起来看看喝酸奶有什么好处吧

  1、研究发现,酸奶有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

  2、酸奶含大量活性乳酸菌和短链脂肪酸,可促进肠道蠕动,减轻体重。

  3、酸奶中的酪氨酸对于缓解压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大帮助。

  不宜喝酸奶人群

  酸奶虽好,但也有部分人是不宜食用的,如胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。

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好处
酸奶
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A

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