防晒其实是最重要的一个护方法，也是护肤的关键之所在，由其是夏季的时候，户外的紫外线增多了，此时更需要做好防晒，那么如何防晒最科学呢？
NO1、清洁
清洁是护肤的第一步，也是最重要的一个环节，如果清洁不彻底的话，也就起不到一个彻底护肤的功效了，这个时候就算你使用了再多的护肤品也不能起到一个真正护肤的效果。夏季恰当的清洁比其它季节显得由为重要。
NO2、调理
夏季防晒最重要的就是要给自己的皮肤补水了，可以用一些化妆水，爽肤水，多注意皮肤的平衡。很多人不知道及时的补充水份也是减少阳光对皮肤的伤害的一个好方法。
NO3、美白
夏季的紫外线会使我们的皮肤变得又黑又黄，很容易引起色斑的沉着，适时的皮肤护理就可减少这方面的问题，起到一个护肤的效果。
做好了以上这些步骤之后，才是防晒的关键，防晒可以用一些化学防晒产品，或者说是一些全新的植物防晒产品都是非常不错的选择。防晒的方法除了用化妆品之外，一些生活的细节也是很重要的。
例如出门之前一定要用防晒霜，带上遮阳帽，下午12点到4点之段时间最好不要外出，如果出门前忘了防晒的话，最好可以马上补水，要明白一个道理防晒不仅仅是为了美白，同时是为了预防皮肤癌，预防紫外线对DAN，毛细管，造成的危害。这样你才会时刻提醒自己要注意防晒。
很多人以为只气温很高的时候才需要防晒，其实不是这样的，由其是在海边，沙滩，或者一些你觉得很凉快的地方，其紫外线的强度也是非常大的，对皮肤的伤害也是忽视的。
防晒其实应该说是每天都应该进行的，不是你今天想起来要护肤了，就随便买一个防晒霜就可以了，在选择防晒霜的时候也是有讲究的，很多人认为SPF号码越大的保护功能越长，因此建议那些长期在阳光强烈的地方工作的人最好选择那种SPF30以上的防晒霜。其实这个说法也不完全正确，要看具体的地理位置和防晒需要的，在选择的时候，可以根据自己的需要进行，选择，当然了在我们中国的大部分地区，这种SPF30以上的防晒霜还是非常适用的。
还有一些人认为我的皮肤反正已经被晒黑了，在防晒也没什么作用了，其实这样的想法也是错误的，对于由于一些某些原因而没有及时的做好防晒呵护的朋友，日后及时的用修护类的产品进行皮肤的修复也是很重要的。要知道一次不注意防晒也会给皮肤造成伤害了，所以忽视了之后，一定要记得修复。
其实不只是要出门的时候才要防晒，也不只有夏季的时候才需要防晒，防晒其实是护肤最重要的一步，而如果不注意防晒的话，那么各种色斑问题，皮肤疾病问题也就会跟着来了，因此日常由为重要。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：邱天华）
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