5月25日是“世界预防中风日”在本次的数据中表明，20岁到64岁的中风患者已经占了所有中风患者的三分之一，相较之前的中风概率提高了25%，也就意味着中风患者越来越年轻化的问题。
数据中显示每21秒就有一个人死于中风，可见中风是一种危害很大的疾病，当然了中风不再是中老年人的专利了，这几年的中风患者可以说有越来越年轻的趋势。近日，湖北14岁的少年边日玩游戏突发中风，在一次敲响了“中风年轻化”的警钟。那么日常要如何预防中风呢?
预防中风，就要把可能引起中风的因素降到最低，而高血压是引起中风的一个重要原因，因此平时一定要注意自己的血压，由其是对于那些本身就有高血压倾向的朋友来说日常更要学会控制自己的情绪，尽量不要做那些会使得自己的情绪突然激动起来的事，如看体育节目，由其是眼下的世界杯，如果自己有血压方面的困扰的话，那么在看世界杯的时候最好控制一下自己的情绪。其次日常要注意保持大便通畅，多运动，如果有条件的话，每天要测量一下自己的血压。
注意中风的先兆，通沉情况下病人如果有血压突然升高，头痛头晕，或是感觉自己手脚无力，或是短暂性的脑缺血的症状的话，就要及时的采取措施，多安静的休息，及时的治疗，如果家里离医院较远的话，那么平时可在家里准备一些急用药。
日常多注意气象因素对血压的影响，气候的变化会使人的情绪受到影响，从而影响到血压的波动，诱发中风问题。由其是炎炎夏季更要注意这方面的问题，日常要多控制自己的情绪。
注意控制糖尿病，心脏病，脉管炎等疾病，如果本身就有这些疾病的话，那么日常就要更小心中风。日常在饮食上做到多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻或者高脂的食品。必要的话要坚持服用降血脂的药物。
当然了除了预防中风危险之外，对于中风的高发人群家属来说平时掌握一些急救的方法也是很重要的。
首先看到病人倒下了之后，要马上播打120急救电话，同时如果自己不是专业的医生的话，那么就不要随便的移动病人，因为如果移动了的话，就会使得微血管破裂的速度加快，当然了可以把患者先扶起来，防止其在摔倒。
接着如果条件允许的话，用钢针在刺患者的十指指头，使其出血，如果患者不出血的话，那么也可用手挤一下。让患者十个手指头的血都流出来，大概几分钟之后，患者就会醒来了。
如果患者的嘴也歪了的话，那么就用力拉他的耳朵，在耳垂的地方，各刺两针，几分钟之后就可以恢复原状了。
中风的急救非常重要，越早采取措施，就越有利于病人的恢复，由其是对于那些医疗条件不是很好的人来说，掌握必要的急救措施，就可以将危害降到最低了。
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