怎么去除身体里的寒气

热门文章排行榜 >>2014-09-01 09:15来源:99健康网
导语

身体寒气过重就容易生病,因此,身体寒气重的人要去除寒气,那么,怎么去除身体里的寒气?

如何去除体内寒气 怎么去除体内寒气 怎么去除寒气

   怎么去除身体里的寒气

  中医认为人体寒气过重,百病生,因此去除身体里的寒气也是一种养生方式,那么怎么去除身体里的寒气呢?

  首先,日常要避免受寒,受寒会直接感冒,引起体内寒气过多,而中医更是认为关节,头部受寒则会引起痛风,偏头痛等问题,因此日常就要避免机体受寒,避免淋雨,由其是眼下正值夏季,用冷水冲凉之后,要记得及时擦干净,同时注意保暖。

  处暑过后,早晚的气候温差相差很大,因此如果有外出的话要注意及时的添减衣物,如果出汗的话,要记得马上擦干净,避免受风,受凉。

  其次,避免在潮湿的环境中呆太久,由其是注意不要在湿气太重的地方生活,生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积,加重身体里的寒气,因此养生专家提醒在空气易反潮的环境中生活,如地下室,通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被,衣物等经常拿到太阳底下晒。再者夏季也容易形成梅雨季节,而梅雨季节更容易使得空气中的湿度过重,从而引起体湿的问题,因此夏天虽热,也要注意雨天关好门窗,而有阳光的日子,更要记得将门窗打开,以促进周围空气的流通,现代中医学认为,现代人寒气过多的一个最主要的原因,就是经常吹空调,由其是空调的温度过低,湿度过重,因此日常吹空调要注意温度,同时经常在空调房里呆着要注意补充水份。

  去除身体里的寒气还要注意科学的饮食,尽量少吃一些凉性的食物,由其是对于一些本身就是寒性体质的人,更要尽量少吃寒凉性质的食物,像苦瓜,西瓜,螃蟹,萝卜,这些都是属于凉性的食物,由其是秋冬季的时候,人体内的寒气本身就会累积了,此时更要减少这些寒凉性的食物。对于寒气过重的人来说,建议日常饮食多以温性食物,或热性食物为主,像姜茶就是一种避免寒气过重的好方法,由其是在受寒之后,更可利用姜同红糖煮水避免感冒。

  多晒太阳,多运动,阳光是极好的东西,由其是对于寒气过重的男女来说,日常多晒太阳更可将体内的“寒晒热”,再者多晒太阳还能杀菌,助钙吸收,促血液循环,对促进健康有着很大的帮助,而在阳光下运动则可促进排毒,提高身体抵抗力,更有利于拥有健康的身体。

  当然了博大精深的中医,其实也有很多更好的去除体内寒气的方法,中医认为如果人体内的湿气被排出去的话,那么寒气的问题自然也会减少,因此在中医看来排湿即是去寒气的一个方法之一。像中医的针灸,拔罐,事实上也都具有去寒气的养生保健功效,但是这些方法对于专业技术的手法要求很高,因此建议如果想利用中医去寒气的话,则可注意相关的技术手法。

  去除身体里的寒气,身体才能更健康,而寒气也不是一天两天而来的,所以要去除身体里的寒气,还是要从日常的小事做起。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:林小萍)

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