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春季应该要如何预防流感

2015-03-04 10:06来源:99健康网

导语
春天是美丽的,这个季节花草树木都开始快速生长。而流感也是接踵而来。那春季的时候要如何预防流感呢?

流感如何预防 春季为什么流感那么多 流感怎么治疗

  由于春季这个季节的特殊性,流感成为了这个季节的最大问题,小小的流感经常是来了又走,走了又来,让人是防不胜防。那么今天我们就来谈谈如何预防流感?

  大部分的流感是由于病毒感染引起的,它具有传染快,容易治疗,容易复发三大特征。对于抵抗力差的群体,流感往往会成为顽固型的疾病,危害巨大。那么怎么做才能预防流感呢?流感就真的那么让人恐惧吗?做到以下几点相信你就不会那么容易感染流感了。

  第一:多运动

  提高人体抵抗病毒的能力。运动是提高人体抵抗力的首选。运动有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。一般积极参加运动的人在面对流感的时候都有很好的自愈能力。相信运动的好处应该是人人都懂得的,任何疾病在爱运动的人面前都是苍白无力的。

  第二:卫生

  做好个人卫生是阻隔流感病毒最有效的方式。保持屋内通风,保持个人卫生,饭前便后都要洗手。在人群多的地方,尽量带着口罩,如果去医院回来还得换身干净整洁的衣服,这样才可以有效地阻隔流感病毒。

  第三,饮食要健康

  健康的饮食对于提高人体免疫力是很有效的,我们应该少吃些垃圾食品,多吃绿色蔬菜和瓜果,保持人体肝脏的健康。多饮茶,少喝饮料。多喝水,少吃油炸上火的食物,让自己的身体始终保证良好的状态。

  做了这么多,万一你还是感染到了流感病毒怎么办?如果只是在流感病毒感染初期,很简单,按照以上三点做就可以了,相信身体的自愈能力,同时也要保证充足的睡眠,因为良好精致的睡眠对人体提高免疫力是有很好的疗效的。那万一流感病毒感染严重的话怎么办?这个时候我们就得及时到医院去看医生了,听从医生的安排。

  当控制流感病毒后,回到家中,为了预防再次流感。应当做到以下几点

  第一,保持充足的睡眠,提高自身的免疫力。

  第二,做好室内卫生,尽量少去或者不去人多的地方。

  第三,饮食上要更加注意,多吃新鲜食物,对于过期的食物不吃。

  第四,在身体条件允许的情况下,可以注射流感疫苗,有了抗体,增强抵御流感的能力。

  第五,当然是多运动了。

  流感其实不可怕,适当的病毒感染会增强人体抵御病毒的能力,同时也会增强人体的自身免疫系统。但是对于老人和小孩以及一些有特殊疾病的群体,在患有流感的情况下仍应加强护理,增加他们的抵抗力,只有这样的话才能保证他们的身体健康。春天预防流感问题较为严峻,希望这篇文章能对大家有所帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:彭志兴)

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流感
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林煌主任医师

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