99健康网 > 保健 > 健康贴士 > 正文
夏季要如何做好防晒工作

2015-06-16 13:21来源:99健康网

导语
夏季最重要的一件事情就是防晒了,那在夏季的时候要如何防晒呢?夏季要如何做好防晒的工作呢?

夏季如何防晒 夏季防晒要注意什么 夏季防晒有什么误区

  防晒,指的就是人们为了抵制紫外线对皮肤造成的伤害的一种保护措施。这是因为此外线会另人的皮肤提前衰老,穿透真皮层,消耗皮肤的胶原蛋白,引起皮肤变黑,甚至还有癌变的可能。而夏季又是一年波长最长的一个季节,因此更要注意防晒,那么夏季要如何做好防晒工作呢?

  步骤一:选择防晒用品

  防晒用品指的是诸如防晒霜,帽子、阳伞、长袖外衣、防晒衣等等。特别是购买防晒霜的时候一定要注意其SPF值,正常情况下要根据自己的肤质进行选择,SPF值越高,则说明防晒效果越好,但并不是说在购买防晒霜的时候只要注意其SPF值,要要自己的肤质来进行选择,比如可以先涂点在自己的手臂上,如果没有不舒服的感觉的话,那么证明这款防晒霜是适合你的。在选择帽子、阳伞的时候建议选择专用的遮阳伞,不要直接用雨伞代替。

  步骤二:补充维生素C

  众所周知维生素C具有抑制黑色素的作用,所以从某一方面来说也就具有美白的功效了,个人建议特别容易晒黑的朋友日常可以多补充维生素C,除了日常多吃维生素C含量较多的食物之外,建议适当补充些维生素片剂。

  步骤三:衣服的选择

  夏季除了要注意选择防晒产品之外,选择衣服上建议尽量选择,浅色素的,如白色的,淡黄色的,此外研究发现,红色的衣服对于减少肌肤吸收热量也有一定的帮助的。在衣服的材质上建议选择棉制的,或者涤纶的,千万不要选择化纤的,否则会让你越穿越热。此外还要纠正一个穿衣误区,一些人认为,短袖的短裤更透风,事实上过短的衣服,会使你更多的皮肤暴露在阳光下,更不利于防晒。

  步骤四:重点防晒

  夏季防晒除了要注意皮肤的防晒之外,同时眼睛、嘴唇等部位也不要忽视了。眼睛建议选择防紫外线的墨镜,偏光镜、而嘴唇则建议选择使用护嘴唇膏。此外还要记得,做好防晒工作,最好是每两个小时进行一次的。

  步骤五:晒后修复

  不小心晒伤了,或者忘了做防晒工作了,回家之后,一定要做晒后修复工作,除了及时补充水分之外,也可以敷面膜,建议选择具有补水双重功效的面膜,当然了你可以直接购买现成的,也可以自己DIY。或者实在没时间,就让自己浸泡在水中几分钟,使用清洁用品,洗干净,在冲干净,然后抹些保湿的效果也是一样的。

  步骤六:注意保湿

  夏季无论在忙都要记得给自己的皮肤保湿,无论是出门前,还是临睡前都要抹上保湿霜,因为夏季水份的流失是最快的。

  此外除了要注意直接防晒之外,日常还要注意积累一些防晒的窍门,比如少吃感光的蔬菜水果,多喝水,少在有太阳的时候出门等等,这些都是非常不错的防晒小常识呢。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
夏季
防晒
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书