在日常生活中有人经常会因为饮食不规律、暴饮暴食或其他一些因素出现腹胀，也就是俗称的“肚子胀”。这时你会感觉肚子像鼓一样胀的难受，没有食欲，甚至还会出现恶心、反酸的症状。出现这种情况时，人们往往会选择吃一些促进消化的药物来解决问题，虽能暂时缓解症状，但却不是根除疾病的办法。
肚子胀就按不容穴
不容穴隶属于足阳明胃经。阳明经为多气多血之经，脾胃为人的后天之本，是身体的气血生化的之源。
中医认为“经络所过，病之所主”，因此胃经上的穴位可以治疗脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促进脾的运化功能，治疗腹部胀满不适。
不容穴的位置
不容穴的位置很好找，它位于上腹部，不容穴在脐上6寸，距离前正中线2寸的地方，左右各一，按压有酸胀感处即是。
点按法
点按时取仰卧位，以大拇指或中指按住不容穴，以感到酸胀感为宜。手指压住穴位，逐渐用力深按，保持5秒，然后松开，一压一松为一个循环，每次点按3-5分钟。
按揉法
用双手拇指端与其余四指面相对，大拇指按住不容穴，此时可感觉穴位局部酸胀、疼痛。然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉。每次3分钟左右，每日2次。
艾灸法
将艾条点燃，然后将点燃的一端悬于不容穴之上，距离皮肤表面约2到3厘米，以皮肤感觉温和但无灼痛感为度，穴位局部皮肤有红晕即可停止。每次艾灸5-10分钟，每日2次。
治疗肚子胀痛的食物
1、萝卜
能健胃消食、顺气宽中。可以直接生吃，除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀。
2、金橘
能理气、解郁、化痰、除胀，直接吃就行。
3、山楂
能消食积，特别是能消化肉积，直接食用。
4、杨梅
能和胃消食，在超市购买的杨梅干取三、四颗泡水喝即可。
- 上一篇：这样做让你远离零食的诱惑
- 下一篇：6种水果让你吃出美丽肌肤
