谁都想采取简单有效的方式来呵护身心健康，以此摆脱疾病的束缚，所以在日常最为关注的事项便是如何保健防病。而中医养生逐渐成为人们比较信任的一种安全有效的保养手段，其中，在手指甲上隐藏了诸多重要的养生穴位及经络，平常只要坚持对其进行按、揉、搓，即能收获强大的保健功效。
搓指甲的保健作用
1、提高身体免疫力
免疫力是人体自身防御疾病的系统，如果人体的免疫力下降，便很容易受到外界病菌物质的侵袭，从而易生病，因此只有使得自身免疫力得到增强，便能很好的对各种病菌物质进行消除，达到防病的作用，而这一点通过常搓指甲便能得到。
在手部末梢处，汇集许多神经系统，而人体所获取的各种信息，一般情况下都是通过手、脚末梢而触碰到，因此手部末梢系统比较灵敏。
因此，经常搓指甲则能使得手部的新陈代谢以及血液循环更加迅速，对于疏通经络、缓解气滞血瘀的症状大有益处。此外，还可调节人体气血，对于提高身体免疫力，增强体质很有帮助。
2、改善手寒症状
手部冰凉状态若得不到有效的缓解，身体便很容易出现疾病，其中精神不振、全身乏力便是最为常见的表现，而对于女性而言，更是导致月经不调、痛经的罪魁祸首。
所以说，调理好手寒的症状是很重要的， 那么不妨多对手指甲进行搓、按。一般情况来说，手指尖的温度相对较低，手部末梢处的血液循环并不通畅。
而通过常对指甲进行搓揉，则能有效的促进手部末梢及手部的血液循环，这对于温热手部很有效果，尤为适合手部寒冷的人。
3、促进血液循环
气血是维持人体各项生命活动正常运行的重要保障，但是人体由于各种不良因素的影响，身体很容易出现各种血液循环不畅的症状产生，而气血通畅是保证健康的基础。
其中，人体是否出现血液循环不畅的症状，手部便是最佳的调理部位，因为手部末梢神经多并且相当灵敏，经常对手指甲进行搓按，能使其产生良好的刺激，所以说，能更好的调和人体血液的顺利进行。
4、疾病预防
在手指甲上隐藏了很多重要的穴位以及经络，并且这些穴位、经络和人体内的脏腑器官都有一定的对应，而对手指甲进行搓揉的时候则能对其产生良好的刺激，增强其灵敏度，长此以往便能起到强化脏腑器官的作用。
而从中医学的观点认为，“通则不痛，痛则不通”，这句话说明，人体中出现疼痛的部位则说明此处的气血流通不畅，并很有可能是一些疾病的症状。
因此在搓指甲的时候，若遇到疼痛点，便可以对其进行强化按搓，也能使得此处淤积的经络得到纾解，如果疼痛症状没有得到有效的缓解，则很有可能是身体内疾病的外在表现。
其中，在食指甲旁有一个重要的商阳穴，此穴是大肠经上的关键穴位，若搓揉时出现痛感，多是大肠罹患疾病，而中指甲的指端位置是手阙阴心包经，此处出现疼痛症状，则是心脑血管出现毛病。
5、维护指甲健康
一般情况下，健康人的手指甲颜色是粉嫩且富有光泽的，但是，由于现在的很多女性都酷爱美甲，经常变着花样在指甲上涂抹各种鲜艳的指甲油，这样虽然能带来美丽，但是长此以往，便会使得手指甲备受摧残。
而经常对手指甲进行按搓，能有效的促进手指甲的血液循环，使得手指甲处能得到充盈气血的滋养，这对于修复手指甲的光泽很有帮助。
指甲护理5点注意事项
1、千万不要特别修剪指甲两侧
指甲也很“聪明”的，如果你爱把指甲两边修得很圆、往狠里剪，让两侧肉都空空的，那么指甲侦测到这个讯息后，久而久之就会往侧边多长些，容易形成两侧多长出来的一小节指甲——还容易害你指甲嵌入、发炎！
2、美甲总求持久，却不知保持太久坏处多
总以为指甲油持久不掉色才好，但是其实，一般的指甲油不但容易挥发出甚至导致不孕的刺激气味，每天覆盖在指甲上也会让它不能呼吸，所以专家强调，指甲油停留在指甲上的时间都不要超过5天才行。
3、修、饰必须，但也需为指甲“补水”
一般我们的指甲含水量都过半！虽然我们可以通过饮食、洗手等不同方式来补水，但因长期曝露在外，加上美甲“上瘾”总需卸甲，还是容易造成指甲“水分易流失”，此时勤用指甲底油，能如涂抹护手霜般锁住指甲的水分。
4、保养对了，卸甲油却不好好选
如同注重了护肤步骤却忘记换掉糟糕的洗面奶一般，若不注重选择好的卸甲油，保养仍旧功亏一篑！真正好的卸甲油不但气味要小，温和的配方也不会刺痛皮肤，而且卸甲之后甲面不会变哑光。
5、打底油的品质比指甲油还重要
如果你一味只追求好甲油、却忘记每次涂抹前用打底油，指甲也会越用越泛黄、无光泽——而且选择的打底油品质必须上乘，上乘底油中富含的钙、维生素、优质油脂类成分，隔离彩色甲油的同时还有修复指甲的效果。
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