糖尿病对于小编来说，我觉得这是一个非常痛苦的病，患者需要忌口，很多东西都不能吃，这对于吃货无疑是一种多么沉重的打击。夏天各种好吃的水果，可是病人都不能随心所欲的去吃，总要担心自己能不能吃，吃了会不会有什么影响，特别是夏天热门的西瓜，争议颇多，因为大家都知道西瓜是含糖的，所以很多糖尿病的患者弄不清自己是否可以吃西瓜，接下来我们一起去了解下。
西瓜虽然很甜，但 西瓜的含糖量与其他水果比较的话，是属于低糖量的食物，而且西瓜的水分也充足，除了这个还是含有大量的纤维素和无机盐的，而且糖尿病的患者吃东西也是需要营养均衡的，而西瓜里含有的元素对身体都是有好处的，所以糖尿病的患者其实是可以吃西瓜的。
西瓜虽然是可以吃，但是作为病人，还是有很多地方还是需要患者去注意的，西瓜虽然含糖量低，但是它的升糖指数要比别的水果高，看到这里相信很多人不知道什么是升糖指数，小编跟大家解释一下，升糖指数就是吃完食物之后，身体中血糖指数升高程度的一个标准，在你进食之后，身体中血糖生成的一种反应情况。而且果糖是比较容易被身体吸收，如果病人一下子吃了很多的西瓜，血糖一下子升高，这样情况可不太乐观，严重的话，还会引起患者昏迷，或者导致病情加重，危及生命。
水果里的糖以果糖居多，果糖是不需要消化就可以吸收的糖，是单糖，所以甜度很高，如果一下子身体吸收太多，身体没法控制就会变成甘油，这是变成脂肪的一种原料。另外糖尿病患者，在空腹的情况下或者是吃完饭之后，尽量不要去吃其他的水果，不然可能会导致其他的并发症发生。
那么到底要怎么吃西瓜才是安全的呢？只要掌握下面几个原则就可以了。
1、 控制身体的血糖，在身体血糖尽量稳定平稳起伏不大的情况，每天可以适当的吃一些水果。
2、 患者每次吃西瓜最好每次少于100克（不包括皮）如果不小心西瓜吃多了，那就要在其他的部分减少糖分的摄取，避免超标，吃完以后可以检测一下身体的血糖的情况，如果有问题可以及时的就医
3、 吃西瓜的时间尽量选择在早餐-午餐，午餐-晚餐，这种两餐之间，或者在睡觉以前吃一点，不要在饭前或者饭后直接吃。
4、 选西瓜的时候，也可以尽量的选择一些含糖量会比较低的品种的西瓜，而且西瓜会因为部位不同，含糖量也不同，大家都知道，西瓜的中间是最甜的，所以含糖量也是最高的，越靠近瓜皮的地方糖分就最低。
很多患者不知道自己的身体到底适不适合吃，可以先吃一小部分，然后测一下尿糖，这样是最好的，大家也可以咨询自己的医生，根据医生的建议进行食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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