国庆相信很多朋友都有接到红色炸弹吧，喜事怎么可以少了酒来助兴。而且现在大家出去吃饭，也都是少不了喝些酒活跃气氛，无论是聚餐还是谈生意或者去酒吧放松。可是大家也都知道喝酒伤身体，特别是肝脏，我们一起了解一下，有哪些食物可以解酒护肝。
1、葡萄
酒精里含有的乙醇，恰好可以和葡萄里的元素结合形成一种物质，它可以帮助人们解酒，降低身体里面乙醇的浓度，而且葡萄也可以帮忙缓解喝完酒以后恶心想吐的症状。尤其是在喝酒之前吃些葡萄，是可以防止醉酒的。
2、 酸奶
相信很多人都听过喝酒前喝点酸奶这个方法，酸奶里面的钙含量高，喝酒之前和喝酒之后呢都喝上一瓶酸奶，这样可以保护我们的胃，缓慢喝完酒之后酒精的吸收，特别有效。
3、 西瓜
喝完酒以后喝上一杯西瓜汁，它可以降低身体对酒精的吸收，而且西瓜的水分多利尿，多上厕所可以加快酒精的排出。
4、柚子
很早之前人们就发现了柚子是可以解酒的，而且教大家一个小秘诀怎么样消除喝完酒以后嘴巴里的酒气和臭味，把柚子肉切小块，沾上白糖吃，效果非常好。
5、 蜂蜜
蜂蜜里的一种成分可以帮助分解酒精，减少对酒精的吸收，对喝完酒后的头疼有一定的减轻效果，尤其是喝红酒。
6、 香蕉
喝完酒以后吃大概两三根香蕉，可以消除喝完酒后身体的不适，比如心悸或者胸闷，而且香蕉它可以增加人体的血糖浓度，这样就可以减少酒精在血液里的占比，这样就可以解酒了。
7、西红柿汁
西红柿汁里含有的果糖比较特殊，它可以帮助身体快速的分解酒精，而且喝完酒以后喝上一杯西红柿汁，可以慢慢减轻头晕感。而且喝之前如果在西红柿汁里面加上一点盐，效果会更好。
8、橄榄
橄榄直接吃，可以帮助促进消化，醒酒，还可以清胃热，如果大家不太喜欢直接吃，还可以加点冰糖炖。
9、 柿子
柿子的维生素是橘类的好几倍，维生素可以护肝，而且柿子里丰富的元素，不仅可以加快身体里酒精的氧化，还可以促进消化，分解酒精。柿子也有利尿的功能，可以让身体的酒精加快的排出体内。
10、芹菜
芹菜里面丰富的维生素，可以帮助分解酒精和护肝。
11、氨基酸
很多人体不能合成的氨基酸，我们可以通过氨基酸饮料来获取。氨基酸它可以减轻我们因为酒精产生的一些反应失调的情况，比如头疼，焦躁紧张等，也可以避免我们摄取一些不必要的蛋白质。
大家一定要记得不要空腹喝酒，喝酒之前最好是可以吃点东西或者喝些酸奶以及氨基酸饮料，喝酒的时候可以加些冰块或者果汁。而且希望大家也尽量不要酗酒，不要灌酒，尤其是对那些喝酒就脸红的，那是身体里的解酒酶不够，比较容易产生酒精中毒，酒可以助兴，但是大家不要贪杯。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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