99健康网 > 保健 > 健康贴士 > 正文

减肥先排毒 这些清肠食物轮着吃

2018-04-19 15:37来源:99健康网

导语
减肥先排毒,会让减肥效果更好,这是大家都知道的。那么吃什么可以给身体排毒呢?来了解一下吧。

  减肥先排毒,相信奋战在减肥一线的妹子们都听过这句话。所以今天小编就来教教大家如何进行排毒。

减肥前如何排毒 排毒食物有哪些 吃什么能排毒

  要知道,很多人的肥胖其实不是因为吃的多不运动,而是身体中的垃圾堆得太多排不出来。为了维持身体正常的运作,我们每天需要吃很多的东西,当吃进去的东西排不出来的时候,堆积久了就会转化为脂肪,人自然就越变越胖了。所以在下定决心减肥前,先把身体中毒素清理干净了。

  接下来,就来看看哪些食物可以清肠排毒吧。

  1、蜂蜜水

  蜂蜜具有很强的解毒杀菌效果,可以帮助排出身体中的废物和毒素,并改善新陈代谢。建议准备减肥的小仙女们每天早晨喝上一杯蜂蜜水,可以促进肠道的蠕动,还能预防便秘的出现。

  2、果蔬汁

  蔬菜中含有非常丰富的纤维素和维生素,可以帮助带出肠道中堆积的废物和毒素。一般来说,将蔬菜打成汁的排毒效果会比炒着吃更好。排毒的果蔬可以选择黄瓜加猕猴桃或者是黄瓜加芹菜加苹果,这两种果蔬汁排毒效果都很好。

减肥前如何排毒 排毒食物有哪些 吃什么能排毒

  3、黑木耳

  黑木耳中含有一种可以帮助肠道蠕动的胶质,含有非常丰富的纤维素,这些物质都能帮助身体进行有效的排毒。

  4、冬瓜

  毒素堆得多,脂肪也会跟着多,所以我们可以多吃冬瓜来排毒消脂。另外多吃冬瓜还能帮助身体排出多余的水分,消除水肿。

  5、燕麦

  燕麦可是个好东西,不仅能排毒纤体,营养还很丰富。吃法还多种多样,可以加苹果打成汁,也可以搭配酸奶或者是牛奶煮成粥。总之非常好。

减肥前如何排毒 排毒食物有哪些 吃什么能排毒

  除了上面介绍的排毒食物外呢,喜欢喝饮料的小仙女还可以自己DIY排毒饮料哦。下面来给大家介绍几个配方。

  1、蜜桃苏打水

  配料:水蜜桃、苏打水、冰块、蜂蜜和柠檬片。

  功效:水蜜桃是可以美肤清胃的,而且蛋白质的含量还高,搭配苏打水和蜂蜜,不仅口感清甜,还有很好的排毒功效。

  2、蜂蜜百香果

  配料:百香果、蜂蜜、苏打水和冰块。

  功效:百香果维生素丰富,功效还特别多,其中就有排毒养颜这一功效,搭配能润肠的蜂蜜,效果更是不在话下。

  好了,今天的排毒食物就介绍到这里了。要记住哦,先将身体的毒素清一清,减肥更快哦。最后,希望每一位想要减肥成功的妹子都能想成真。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

标签阅读:
食物
排毒
减肥
  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台