性生活是夫妻关系中重要的一环，然而很多夫妻在35岁后发现性生活不再像年轻时那样和谐。本文将探讨35岁后性生活不和谐的原因，并提供一些改善方法，帮助夫妻们重拾性生活的和谐。

　　一、35岁后性生活不和谐的原因

　　1.生理因素：随着年龄的增长，人体的生理功能会逐渐下降，包括性欲和性功能的减退。荷尔蒙水平的改变、生殖器官的衰老等都会影响性生活的质量。

　　2.生活压力：35岁往往是个人职业和家庭生活的关键时期，压力会显著增加。工作压力、家庭责任和经济负担都可能导致夫妻双方无暇顾及性生活。

　　3.心理因素：随着时间的推移，夫妻间可能产生情感淡漠、沟通不畅等问题，这些问题会影响性欲和性满意度。

　　4.身体健康问题：一些常见的健康问题，如肥胖、糖尿病、高血压等，也可能影响性功能，导致性生活不和谐。

　　二、35岁后如何过性生活

　　1.增加沟通：夫妻间应该保持良好的沟通，分享彼此的需求和期望。通过沟通解决问题，增加彼此的了解，有助于提高性生活的质量。

　　2.保持身体健康：定期进行体检，注意体重管理，保持健康的生活方式。对于一些慢性疾病，应及时治疗，以减轻其对性功能的影响。

　　3.创造浪漫氛围：在性生活前，夫妻双方可以共同努力创造浪漫氛围。通过烛光、音乐、香水等手段，增加性吸引力，提升性生活质量。

　　4.尝试新姿势和技巧：夫妻双方可以尝试新的性姿势和技巧，为性生活增添新鲜感。同时，也要尊重彼此的意愿和舒适度，避免强迫对方尝试不喜欢的方式。

　　5.保持性欲：保持性欲是维持性生活和谐的关键。夫妻双方可以通过抚摸、亲吻等身体接触来激发性欲，也可以通过的情趣内衣、成人玩具等辅助工具来增加刺激。

　　6.放松心情：不要把性生活看作是一种压力，而是一种享受。学会放松心情，摒弃对性生活的过度期待和焦虑，有助于提高性满意度。

　　三、结论

　　35岁后的性生活不和谐是一个常见的现象，但通过积极的措施可以得到改善。夫妻双方应该共同努力，关注彼此的需求，保持身体健康，增加沟通，创造浪漫氛围，尝试新姿势和技巧，保持性欲，放松心情，从而过上有质量的性生活。

（责任编辑：xujj）

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