许多家庭和办公室都开着空调，人们在享受清风凉意的同时，也容易患上“空调病”。那么你知道空调病是怎么产生的吗？
专家指出，这主要是由于室内空气污染引起的。久存在空调房间，人会觉得很不惬意，出现胸闷、头晕、恶心、咳嗽、失眠、精力不振、四肢乏力等一系列症状，人们把上述不良反应称为“空调房间综合症”，简称“空调病”。据美国环境保护署的专家使用空气污染测定器的测定效果表现，空气中的有害气体，细菌和粉尘含量最高的地方既不在街道、也不在厂区，而是在空调房间内。
空调房间污染来自以下几个方面
1、是吸烟者吐的烟雾，如室内有一个人不停的抽烟，那么空气中有害气体和烟雾含量远远超过工厂所允许的污染程度。
2、是人体代谢物（酸味、臭味和脱落的皮屑）所滋生的细菌螨虫。
3、是衣物、被褥扬起的微小纤维和尘粒。这些污染物颗粒极小，成气容胶状，不会沉淀，吸入人体内象染料一样浸入到气管壁和肺胞内，这是引起“空调病”的罪魁祸首。受害者尤以老人和幼儿为甚。美国最近所修改的空气净化卫生标准中将1微米以下悬浮颗粒的浓度作为主要净化目标。
1、温度
既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。
2、清洁
最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。
3、饮食
以清淡、营养的食物为主;多喝开水，加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况，因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气;如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。
4、运动
建议工间适当运动、按摩，以免浑身僵硬不适。如何治疗呢？中医可根据辨证论治原则，区分寒热不同类型，针对病因，个性化地治疗！
5、定时进行空调器清洗
家用空调器在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。精彩推荐：十款中成药帮你治疗空调病
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