1、适时降温 夏天,对心脑血管病人危害最大的是高温天气。因此,当气温升至33℃时,即使不感到很热也应采取防暑降温措施。
2、补充水分 夏天流汗多,易导致血液黏稠,从而诱发心肌梗死和脑梗塞。而及时补充水分则是预防心脑血管病猝发的重要措施。夏日每天应喝8~10杯水,而气温升至33℃以上时,每天则应多喝2杯水,并保持每天的尿量在1500毫升左右。
3、调摄饮食 夏天饮食应注意三点:一是多吃水果、蔬菜、杂粮等食物;二是每餐应有含水量较多的软质食物;三是避免过饱,因为长期饱食不活动有诱发心绞痛、心肌梗死之危险。
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