现在正是夏季湿热当头的时候，特别是今年雨水多，很多地方都是水患成灾。在这种又湿又热的时候，又是考验我们养生功力的一大难题。你懂不懂保养自己，会不会正确地处理气候影响和身体健康的关系，就在这个时候体现出来啦。
夏天防湿要注意开窗通风、晒被褥，适当吃些薏米、冬瓜、苦瓜、赤小豆
进入暑天，空气闷热潮湿，洗的衣服不容易晾干，阴暗潮湿的墙壁、地面会长出很多绿色的苔藓；居住或工作的环境阴暗湿冷，日久易患关节痛。对日常生活中的“湿”人们并不陌生。但有些患者因皮肤起丘疹、瘙痒流水，或足趾间瘙痒，破溃、流水等来医院就诊时，医生告诉他是“湿证”时，患者常常不解地问“湿证”是什么病？
那么，中医学中所说的“湿”指的是什么？它和日常生活中人们所说的“湿”一样吗？我们就向专家请教一下吧。
炎夏“湿邪”易致病
专家讲，中医学中的“湿”有多种含义。自然界之湿，是指自然界的一种气候特征。在夏秋之交，天气炎热同时雨水较多，气候闷热潮湿，是一年中湿气最盛的季节，中医称这一时期为长夏，“湿”就是这一时期的气候特征，是一年中正常的气候变化。其次，它是一种致病因素。当人体抵抗力下降或湿气过盛时，可以使人体发生疾病。这时，“湿”作为病因侵袭人体并导致机体发生疾病，中医称之为“湿邪”。
“湿邪”有内湿，外湿之分，由于受到自然界的湿气侵袭而发生疾病的称外湿证；若饮食不节，过食甘甜油腻厚味之物，使脾运化水湿的功能减退，从而湿从内生，发生的疾病，称内湿证，或称脾湿证。湿邪致病，无处不到，上下内外皆可侵犯，患病后的临床表现也多种多样，中医统称为“湿证”，是一组证候的总称。
专家介绍，中医讲阴阳五行，湿的性质重浊与水相似，所以湿属阴。属阴的湿邪侵犯人体，容易损伤人体的阳气，使人体的阳气在体内运行障碍，可以表现出胸闷、胃部满闷不舒，大小便不通畅等症状。
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