高温强袭 如何巧妙预防空调病

热门文章排行榜 >>2016-06-23 09:20来源:99健康网
导语

现在高温已经来袭了,而这个时候我们不得不开起空调来对抗。但是你知道吗?使用空调的话可能会得空调病哦。

  空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人,因空间相对密闭,空气不流通,致病微生物容易滋生,且室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,常有一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

什么是空调病 空调病怎么办 空调病吃什么食疗

  患上空调病的4大原因

  1、室内外温差大

  长时间呆在空调屋内,一到室外,感觉忽冷忽热,人体的温度调节系统就会发生紊乱,造成身体不适,容易发生风热感冒

  2、空气质量低

  开空调时,我们会把门关紧,但是这样就会造成空气流动性差,氧气较少,对呼吸系统造成危害。

  3、过于冷刺激

  如果温度调的过低,那么就会使人体皮肤温度出现差别,温度降低,其实,这会引起风湿关节炎患者的不适,同时,对肠胃不好的人也不好。

  4、通宵开空调

  盖被子只能防冻却不能防病,特别是呼吸道。呼吸道是最脆弱的,整夜开空调,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至会患上严重的呼吸道疾病

  三款食物巧妙预防空调病

  1、生姜敌对空调病

  中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大成效。处在空调环境中喝点姜汤,可有用防治“空调病”。常常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到极好的作用。

  在空调房里呆久了,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,引发肩周炎,遇到这种情况,可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少数盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,重复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大减轻苦楚。肚脐是人体对外界抵挡力最单薄的部位,加上夏天人的胃酸和消化液的分泌减少,抵挡细菌的功能削弱,在有空调的场所容易受冷热的影响致使胃肠功用的失调,致使病菌的侵犯,出现呕吐、腹痛腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或喝些姜汤,能起到防治作用。

  2、荷藿薏仁粥

  荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏天的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的成效,其性味辛温,又能涣散外寒。薏仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。另外,薏仁还有增强免疫功能。

  3、多喝凉茶注意保健

  空调病多归于热病,平时的保健的保养很重要。通常常应多喝清凉饮料,如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等,少吃冷冻品,多食蛋白质丰盛的食物。冰箱里的食物开封超过一天的,就最好不要食用。睡觉时空调不要开得太冷,防止中暑腹泻。

(责任编辑:彭志兴)

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