鼠标手的症状 你了解几个

热门文章排行榜 >>2017-02-06 14:28来源:99健康网
导语

鼠标手容易发生在长期使用电脑的人身上,那么你知道鼠标手的症状表现都有哪些吗?

  现在电脑越来越普及,无论是工作、生活还是学习人们都可以通过电脑来操作,获取自己想要的信息,使用电脑我们就要使用鼠标以及键盘,但是随着使用时间的加长,会给我们带来很多问题,最突出就是鼠标手,很多人不清楚什么是鼠标手,鼠标手症状是怎样的,今天就教您怎么判断是不是患上了鼠标手。

鼠标手有什么症状 鼠标手的症状有哪些 鼠标手如何预防

  鼠标手的症状

  鼠标手一个通俗但是很形象的叫法,鼠标手就是由于我们长时间错误的使用鼠标,而且没有做好保护措施造成的。长时间使用鼠标我们的腕部长时间处于一个紧张的状态,这样就会压迫我们腕管中的神经血管,神经血管受到压迫就会使神经传导受阻,这样血液供应也会受阻,这样就会早何曾我们的手掌感觉以及运动发生障碍,随之我们就会感觉手部逐渐感觉麻木、灼痛而且在夜晚的时候会更加严重,有时候晚上睡觉都会醒,有的还会出现腕关节肿胀以及手的动作不灵活,感觉没有力气等等。

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  如何预防鼠标手

  预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

  使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

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(责任编辑:彭志兴)

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