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怎样治疗鼠标手 推荐4个常见方法

2017-02-14 15:07来源:99健康网

导语
鼠标手是现在电脑族常患有的疾病,那么你知道怎样治疗鼠标手吗?试试下面的方法。

  鼠标手在医学上称为“腕管综合症”,鼠标手的形成主要是因为我们生活模式的改变造成的。在这信息科技时代,很多人都要长时间面对电脑工作,不断重复敲打键盘和移动鼠标的动作,关节长时间超负荷活动,很容易损坏腕部肌肉和神经。鼠标手是很多现代工作者的通病,那么鼠标手治疗方法有哪些呢。

怎样治疗鼠标手 如何治疗鼠标手 鼠标手如何预防

  怎么治疗鼠标手

  方法一:药膏治疗

  药膏治疗鼠标手是我们民间比较常用也有效的方法,可以外贴药膏,让药膏的成分可渗入皮肤,活血化淤、通络经脉、祛风散寒,刺激麻痹损失的腕部神经,促进腕部血液循环,修复筋骨。一般这类的药膏都有当归,川芎,白芷,大黄等中药成分的,药膏可以找民间中医配制或者到药店购买此类药膏。

  方法二:针灸治疗

  针灸术是我国医学的伟大发明,针灸遵循疏通经络、活血化瘀、调和气血的原则,使腕部气血运行通畅,改善血液循环,并修复和增强肌腱、腱鞘的功能。针灸治疗的主穴是曲池和阿是穴,针灸需要专业医师施行,辨证治疗,同时配合药物,按摩,热疗等其他方法治疗。

  方法三:药物治疗

  药物治疗可以用普鲁卡因和强的松龙,也就是激素类药品,做腕管内注射,也叫作“婉管封闭法”,每周一次,三四次左右,同时要配合使用消炎止痛类药物。

  方法四:手术治疗

  当其他治疗方法效果不好或症状加重的患者应及早到医院就医,一般医生会进行松解正中神经与肌腱滑囊粘连的手术,摘除腕管的新生组织,切断腕横韧带,解除对韧带对正中神经的压迫,而且腕横韧带切开后也不用重建。

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  预防鼠标手的方法

  1、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态,使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

  2、使用电脑时,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,低于坐着时的肘部高度,这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

  3、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。

  4、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,用力轻松适中为好。

  5、鼠标选用弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

  6、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

  精彩推荐:什么是鼠标手 鼠标手的5大症状

(责任编辑:彭志兴)

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

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  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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林煌主任医师

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