亚健康是指人们处于健康与疾病之间的状态，虽然没有明显的疾病表现，但身体机能处于亚健康状态，容易引起各种疾病。亚健康人群包括工作繁忙人群、生活不规律人群、营养不良人群、缺乏运动人群、年长者、患有慢性病的人群等。
1、工作繁忙人群：由于长时间的劳累和精神压力，容易引发身体的亚健康状态，包括疲劳、失眠、头痛、食欲不振等症状。
2、生活不规律人群：饮食、作息等生活习惯不规律的人，容易导致消化系统的亚健康状况，包括胃痛、腹泻、便秘、消化不良等。
3、营养不良人群：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，容易引发身体的亚健康状况，包括贫血、易感冒、头发干枯等。
4、缺乏运动人群：缺乏运动的人容易引起心血管系统亚健康，包括血压升高、血糖升高、血脂异常等。
5、年长者：随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，容易导致亚健康状况，包括失眠、多梦、疲劳、食欲不振等。
6、患有慢性病的人群：患有慢性病的人，如糖尿病、高血压、冠心病等，由于病情复杂，需要长期用药，容易产生亚健康状态，包括疲劳、食欲不振、心情不佳等。
总之，亚健康人群不只是单一的人群，包括了广泛的人群，因此，我们应该关注自己的身体状态，注意生活方式的改变，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
- 上一篇：亚健康的分类有哪些 看看你有没有中招
- 下一篇：亚健康的原因有哪些 这些要知道
