如何做“硬汉” 男性壮阳吃这些

热门文章排行榜 >>2018-01-22 15:37来源:99健康网
导语

不少男性到了中年,就会发现自己和年轻的时候不能相比了,特别是在房事上。那么这个时候吃什么补身体呢?我们一起来看看吧。

  不少男性人到中年就发觉自己的“能力”大不如前,不仅时间短还容易出现早泄的情况。所以很多男性都是病急乱投医,宁可去相信广告上夸大其词的壮阳药,也不愿意去医院进行系统性的治疗。这很大一方面是因为男人普遍好面子,实在不愿意跟别人说自己私生活的事情。不过其实想要提高性能力,除了看病吃药,食疗的作用也是很大的!

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  1. 黄豆

  黄豆中有一种成分叫植物性荷尔蒙,虽然大部分都知道吃黄豆对女性有好处,其实男性吃黄豆好处也是很多的。特别是由日本研究发现,经常喜欢吃黄豆的男性群体中,患有前列腺癌的几率也降低很多。同时吃黄豆还可以防止人体内的骨质流失,对于已过中年骨头变差的群体来说,更是一举两得的事情。

  2. 南瓜子

  南瓜子对于缓解前列腺增生肥大的症状也是很有帮助的,而且不少人吃了南瓜子后,都发现自己曾经尿频的老毛病慢慢减少了,同时南瓜子里面也含有丰富的维生素E,吃了后可以让人更加年轻。

  3. 生蚝

  不少海鲜都有增强性功能的作用,特别是生蚝中含有丰富的锌,而锌对精子存活率的增加也很有帮助,因为如果男性缺乏锌,那么精子的质量就会下降,而吃一个生蚝,就好比补了一天中需要锌的基本量。

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  4. 全麦面包

  虽然性功能障碍的病因是多种多样的,都是不少人都是因为工作和生活的压力,从而导致自己性生活的兴趣缺失和力不从心的。所以多吃全麦面包对舒缓心情、缓解压力有很大的帮助,并且还可以促进身体内的新陈代谢,让身体一直保持的健康活力的状态。

  5. 动物肾脏

  俗话说“吃什么补什么”,多吃动物的肾脏,对补肾益精的作用也是很大的,而且动物肾脏中还含有不少的维生素和微量元素,对身体也有很大的帮助。

  6. 鸡蛋

  含有丰富蛋白质的鸡蛋其实对男性的补肾功能也是功效很多,因为鸡蛋中含有一种叫氨基酸的物质,在被人体吸收后,就会演变为精氨酸,精氨酸是男性性功能方面很需要的一种物质,所以吃了鸡蛋也同样有补肾壮阳的作用。

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  7. 韭菜

  韭菜可以补肾壮阳,相信大家都不陌生。并且韭菜也是家常菜中非常常见的一道菜,不仅是造价便宜,而且口感也好。男性多吃韭菜,不仅可以治疗肾虚,还能让你“重振雄风”。

  8. 枸杞

  说到养生,第一个就让人想到枸杞。用枸杞不管是熬汤还是泡茶,都是养生饮品的不二选择,同时枸杞也具有滋阴补阳和补肾的功效,每天喝一杯枸杞茶,就可以让性功能恢复一些。

  以上介绍的不少补肾壮阳的食物,男性朋友可以适当多吃一些,不过如果还是器质性的原因导致的精力不足,还是最好去医院做一个系统的检查,针对性的去治疗,毕竟食疗更多的是发挥一个辅助的作用,并非能够治根。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

标签阅读:
壮阳
食物
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