黄瓜海带 日常护肤的5种食物

2017-03-20 14:00来源:99健康网

本文导读:日常生活中很多的食物都能起到护肤的功效,那么你知道日常护肤吃哪些食物比较好呢?

  虽然没有过人的五官,但可以调理你的皮肤,让你变得异常夺目。可是,污染这么多,化学物品的刺激这么大,想要皮肤好真的太难了。不妨试试食补啊!多吃以下几种食物,真的能越吃越美哦!

如何护肤 护肤有什么方法 护肤吃什么

  吃哪些食物对皮肤好?

  黄瓜

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏

  海带

  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液,据说食用海带还可以保养头发,对头发的生长有很好的帮助。

  胡萝卜

  胡萝卜中的果胶物质可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  西兰花

  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩。

  大豆类

  其中含有丰富的维生素E,维生素E是一个很好的抗衰老元素,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

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  女性护肤方法

  1、淘米水洗脸

  每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢澄清以后,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性肤质的女性使用,因用它洗脸后,面部不会再过分的光亮。注意,用淘米水洗脸后,还须用清水再洗干净。

  2、豆腐涂擦

  可把豆腐代替美容洗脸剂涂擦脸部,等它稍干后马上洗掉,这样对脸部美化上是很有益的。这种洗脸法只要每天一次,就能充分发生美白效果。

  3、牛奶涂脸

  将喝完牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5-6分钟用清水洗掉。此法若能持久,脸部便会日渐白嫩而滋润,尤其洗澡后用它更容易见效。

  4、吹口哨

  吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹。吹口哨同时还能使脉搏减缓、血压降低,既健身又美容。

(责任编辑:彭志兴)

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