每位女性都希望拥有一头浓密的秀发，但研究发现，有四成女性备受脱发的困扰。下面就为你盘点女性脱发的十大原因。

　　女性脱发的原因

　　1、甲状腺疾病

　　甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

　　2、多囊卵巢综合征

　　患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。

　　3、斑秃

　　人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。

　　4、癣菌病

　　这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

　　5、生育

　　有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

　　6、药物

　　避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

　　7、减肥

　　如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。

　　8、抗癌治疗

　　无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。

　　9、极度压力

　　严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。

　　10、头发勒得过紧

　　许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。

　　女性脱发怎么办

　　1、学会给自己解压

　　导致女性出现脱发的原因很多，最常见的就是精神以及心理方面的压力，专家指出这些压力是导致女性脱发的主要原因。因此女性朋友在日常生活中一定要注意，不要让压力过分的堆积，在平时应该多多笑笑，不要让自己存有太多的烦恼。同时每天要安排一定的休息时间，并且还要参加适当的体育锻炼，比如像下棋、打球、做太极拳等。

　　要知道世界上并没有“十全十美”的事情，因此不要对任何事物都斤斤计较。在平时的生活中也可以多注意从事一些自己感兴趣的事情，比如像养花、钓鱼、听歌等，这些兴趣爱好都可帮助我们缓解压力，从而消除烦恼。不仅如此，在日常的生活中还要注意保证充足的睡眠，在睡觉之前最好能用热水泡脚，这样可以保证优质的睡眠状态。

　　2、合理安排饮食

　　女性朋友在日常生活中一定要特别的注意饮食的合理以及营养，要想预防以及治疗脱发，讲究合理营养，均衡膳食非常重要。专家建议女性朋友，在日常的生活中应该尽量的多吃一些含有蛋白质的食物，比如像鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，并且对于富含有微量元素的食物也必不可少，像海藻类、贝类等。

　　而富含维生素B2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，这些食物可帮助女性有效的保护头发，同时还具有延缓老化的功效。除了要注意饮食的合理以及营养之外，对于一些辛辣、刺激的食物女性一定要尽量的少吃，这些食物都会影响以及阻碍血液循环。而肥腻的食物也会增加头皮的油脂分泌，因此也应该尽量的避免食用。

　　3、头皮按摩

　　在掉头发怎么办的问题上，掌握头皮按摩的技巧同样可以帮助女性朋友很好的预防以及治疗掉发的现象。专家指出，适度的按摩头皮可以促进血液的循环，只有头皮的血液循环良好，毛囊才能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，同时还能有效的延长头发的寿命。

　　经过实验证明，女性朋友只要每天坚持按摩头皮五分钟的时间，头皮的血液循环就能得到有效的改善，从而帮助改善掉发的情况。

　　4、保持头皮清洁

　　头皮是头发生长的天然良好“土壤”，因此要想保护好头发，首先要从头皮下手。如果头皮经常得不到清洁并且过分肮脏的话，不仅仅会导致出现脱发的情况，同时还会使新发难以生长。因此在日常的生活中一定要特别的注意，保持头皮清洁很重要。

　　除此之外还要注意一点，那就是尽量的选择要选用适合自己的洗头水，在洗头的时候水温也要注意，不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。

（责任编辑：彭志兴）

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