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要保护脊椎，最重要的就是坐姿了。在连续工作1小时以后，有目的地做颈椎操。平时也要做一些保护脊椎的运动，比如游泳、打羽毛球、做体操等。
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对于上班族来说，午睡是非常重要的事情，那么你真的上班族午睡有什么好处吗？要怎么午睡比较好？
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现在上班族中午午休的时间比较短，为了应对下午的工作，很多人都是趴着午睡的，那么趴着午睡会有哪些危害？
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睡觉手麻是比较常见的事情，那么你知道睡觉手麻是怎么回事吗？要怎么改善？
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压力的话对于白领来说，都是一个威胁，那么你知道有什么方法可以解压吗？试试国外白领的解压方法吧。
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对于长期面对电脑的上班族来说，皮肤和身体状态都是比较不好的。因此需要喝一些花茶来改善。下面就来了解一下吧。
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春季最适合白领养生的食物有哪些？春季是最适合养生的季节，下面小编给大家分享一些最适合春季白领养生的方法，一起来看下吧。
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为什么总想吃东西？在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。但你知道这究竟是什么原因吗？或许是身体发出的某种警告。
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春季是养生的大好季节，对于一些白领来说，一定要好好把握，下面给大家介绍几个白领养生的方法一起来看下。
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白领基本一到春季的时候就很容易犯困，那么你知道春困的原因有哪些吗？下面一起来看看吧。
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春季是养生的大好季节，你开始养生了吗？下面给大家分享几个适合春季养生的食物，一起来看下。
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对于白领来说每天对着电脑一坐就是一整天，很容易出现眼疲劳的情况，那么如何来缓解呢？
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上班族最容易出现的就是颈椎问题，那么该如何缓解呢？下面我们就来了解一下吧。
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白领由于长期要待在电脑前，所以很容易就出现用眼过度的情况，那么对于白领如何来护眼比较好呢？
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虽然现在的生活水平提高了，但是各种压力也随之而来，特别是白领一族。那么白领在日常生活中如何抗疲劳呢？不妨试试这些抗疲劳的食物吧。
