正值春季该如何进补 食补和药补都挺不错

热门文章排行榜 >>2020-03-06 12:10来源:99健康网
导语

根据中医的说法,春天是肝旺之时,是进补的好时机,那么正值春季该如何进补呢?

  目前正值春季,万物复苏,天气也正在转暖。为了驱除冬季积累的寒气,迎接炎热的夏季,身体必须要养好来,不然身体是无法承受的。对此,建议女人们要及时进补,那么正值春季该如何进补呢?小编提醒,食补和药补都非常不错,建议尝试一下。

正值春季该如何进补 女性春季食补方法 春季女性药补方法

  正值春季该如何进补

  一、食补

  选择食补的话,自然是选择对身体有益的食物,其中,春季人体容易上火,所以说,这个时候应该选择清淡温和的,能够扶助正气的,有补益元气效果的食物进食。比如说鸡蛋、红枣、鸡肉、瘦猪肉等就非常不错,经常吃那个改善慵懒的体质,帮助你拥有充沛体力。

  推荐一款春季养生汤:准备好250G的猪瘦肉,150G的新鲜金针菇,1块豆腐。然后将猪瘦肉洗好切成薄片或者细条,加些料酒、酱油、地瓜粉抓匀后腌制一会备用,再将金针菇洗净放在一片。之后洗锅加水烧开,水沸腾了以后,倒入猪瘦肉、金针菇,将豆腐剁成小方块放入锅中一起煮。等到全部材料都煮熟了之活,加入食盐和鸡精就可以吃了。这款汤多吃有健脾益胃的效果,很适合在春天食用。

正值春季该如何进补 女性春季食补方法 春季女性药补方法

  二、药补

  药补可不是人人都能补,建议身体虚弱的人们,应该选择这个方法。因为当你的身体已经出现了阴、气、阳、血方面不足的时候,单纯通过吃食物进补,是无法满足要求的,也就是无法纠正身体的亏损。这个时候,就需要通过药补进补,当然,需要在中医的指导下进行。其中,建议适合春季食用的药膳要以平补为原则,少吃温热补品,以免上火。

  推荐一款春季药膳汤:准备好500G的新鲜猪肝(建议早点去市场买,不然买不到新鲜的),15G的玄参,适量的葱白、生姜。之后先洗好锅,将洗好的玄参放入锅中,再加入清水先加盖煮半个小时。等待过程中,将猪肝洗净,并且切成薄片备用,葱白和生姜洗净,分别切成丝备用。等到玄参熬出汤汁了以后,将猪肝放入汤汁中煮五分钟,煮好了以后捞出来备用。再洗锅倒油烧热,放入葱葱爆香,再倒入猪肝片、一勺白糖,适量的酱油翻炒,加入汤汁加些食盐煮沸就可以出锅食用了。这款汤具有滋阴降火的功效,有助调养肝肾阴虚的问题。

正值春季该如何进补 女性春季食补方法 春季女性药补方法

  春季进补有什么禁忌

  1、没病不要乱补

  如果你的身体和健康的话,就不要乱补,不然会损伤身体。因为营养过剩的话,也会加重器官的负担,导致功能老化的。

  2、进补要适量

  很多人进补的时候,总追求多多益善,这可是不好的。比如说过量服用人参、鹿茸等补品,很容易造成腹胀,没有胃口等。比如说维生素C过量服用的话,很容易导致呕吐、恶心、腹泻等不适。

  3、吃肉要控制

  很多人进补的时候,必须要有肉,虽然说肉类很有营养,但是它不容易消化,吃太多了会加重肠胃负担。而且过多的肉类堆积在身体里,很容易产生过多的脂类、糖类等物质,很有容易造成一些心脑血管疾病等。

(责任编辑:黄毅伟)

上一篇:春困如何缓解 这几招缓解春困很不错 下一篇:没有了

相关文章推荐

春季要养生 如何进行食补

春季养生进补的几大原则

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招
  • 调节内分泌的中药

    您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  • 乙肝病毒携带者会传染吗

    您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  • 眼球上长东西

    您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  • 祛疤产品

    您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  • 乙型肝炎表面抗体阳性

    您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  • 怀孕多久可以打胎

    您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  • 慢性胃炎如何养胃

    您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  • 黄斑病变治疗

    您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  • 风油精可以喝吗

    您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见