宝宝吃什么食物容易过敏

　　宝宝体质相对比较脆弱，所以他们可能对于一些普通食物过敏，因此在添加辅食的时候要多加小心。比如在尝试新食材的时候，如果出现呕吐、腹泻等过敏反应，要及时停止食用，利用米糊、米粥代替。下面就是一些比较容易过敏的食物，给宝宝吃的时候要多加注意。

　　宝宝吃什么食物容易过敏

　　1、鸡蛋

　　虽然蛋白的蛋白质含量非常丰富，但是也非常容易过敏。所以包含鸡蛋的食物，建议宝宝一岁以后再开始尝试。

　　2、豆类

　　蛋白质和脂肪非常丰富，但是也是一种易过敏的食物。建议深加工之后再给宝宝吃，而且必须要完全煮熟、去掉脂肪。

　　3、猪肉

　　相较于其它肉品，他们更容易过敏。建议深加工之后再给宝宝吃，而且必须要完全煮熟、去掉脂肪。

　　4、蔬菜类

　　小黄瓜、红萝卜、紫甘蓝等，这些蔬菜也容易出现过敏反应，所以要从副食品初期的后半阶段再使用。

　　5、海鲜类

　　虾子、螃蟹、甲壳类等，异性蛋白很容易导致宝宝过敏，所以建议先少量添加，如果没有异常反应再继续食用。

　　6、鱼类

　　青背鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼，虽然富含DHA，但是也很容易过敏。一岁以后再尝试，而且要去掉鱼皮。

　　7、水果类

　　水蜜桃或草莓、奇异果、凤梨、番茄等，这些水果过敏几率比较高，所以要周岁以后再尝试。而水果、苹果或梨子则没有此类烦恼，可以早些吃。

　　8、坚果类

　　坚果的营养丰富，但是同样有着高过敏率。比较明显的就是花生，很多人都对其过敏。

　　宝宝过敏吃什么好

　　1、紫河车

　　妈妈们可以去药店够买新鲜的紫河车（胎盘），没有新鲜的，干的也可以，回到家后用烤箱反复烤干，再打磨成粉，喂给宝宝吃就可以了。需要注意的是一次给孩子吃半啤酒盖的量，坚持半个月。这个方法不仅仅可以缓解宝宝皮肤过敏，而且可以提高孩子的免疫力，温补肾虚，同时对孩子的遗尿、夜惊、胆小也有很好的效果。

　　2、绿豆海带汤

　　绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清热解毒、消肿的功效，和海带一起配合食用，可以起到助脾补血的功效。

　　食材：糯米100克、水发海带50克（干品25克）、绿豆30克、红糖30克。

　　做法：将各种食材洗干净，如果海带是干的，要泡发。将糯米和绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火煮成粥。放入海带，再煮15分钟，加入红糖即可。

　　3、薏米赤小豆汤

　　薏米具有有健脾、利湿、清热、排脓的功能。和赤小豆一起煮成汤，具有温中散寒、补益气血的功效。

　　食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

　　做法：先将薏米、赤小豆浸泡30分钟，然后再放入锅中。放入适量的清水，大火煮沸，转小火煮至熟烂。加入冰糖，即可食用。

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