夏季到了，天气一天天地热起来，人们对于夜间睡眠的质量也有了更高的要求，需要凉快舒适，这时候凉席可谓是消暑神器，能让人们在夏季睡觉时有一个凉爽的感受，那么如何选购凉席呢？凉席应该如何保养呢？我们看看夏季保健专家的介绍。
凉席应当如何选购
竹席应选竹节长、竹节平、纤维细，质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾，最为凉爽柔韧。草席，是采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成。在草席家族中，最负盛名的要算浙江宁波的“宁席”。藤席，是采用藤皮编织而成，云南滕冲所产的最为有名。藤席质软耐磨、弹性好，卧之凉爽，收汗助眠，可与竹席媲美。选购凉席除根据自身喜欢选不同品种外，还需在挑选时闻、看、摸、测：
测：席子的尺寸严格按照床的大小，宜窄不宜宽，否则，席子会因为过宽露出床沿外而容易被折损。
看：看色泽是否统一，呈淡绿或鲜黄色。然后将席面摊平，看编织是否紧密均匀。如果编织得松紧不一、厚薄不匀的，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命。看是否夹有黑色、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明草席质量差。
摸：试摸席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁。
闻：用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香。不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味的。夏天刚到“凉席们”便迫不及待地现身羊城。赶快行动，为家居购置清凉健康的凉席。
所有凉席通用保养方法
1、凉席和床的尺寸须匹配，不然容易折断。
2、平时凉席要保持平整，席下不能垫放衣物或书籍等物品，以免打折起皱。
3、每天睡前睡后，最好用温水擦拭一遍，一可减少汗水留下的盐渍，二能使席面清洁凉爽。
4、凉席用湿布擦拭后，不宜放在烈日下曝晒，以免变脆，而应放在背阴或通风处晾干。
5、席子也忌浸泡在水里刷洗，以避免霉变或曝晒造成使用寿命降低。
哪些人不能使用凉席
1、受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。
2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。
3、有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。
4、糖尿病人不适合睡凉席。
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