提神醒脑的最简单方法

热门文章排行榜 >>2009-06-15 13:58来源:99健康网
导语

人的十指与大脑的密切关系从各种健脑游戏中就很容易看出来。而没事折折自己的手指头还能够起到提神醒脑的作用。下面教你几招折指法来醒醒脑吧!

  专家认为,这主要是从中医经络来说的,因为手指的经络系统连接着大脑,所以动动手指,就会有刺激大脑神经,使大脑细胞活跃的作用。

提神 按摩 醒脑 折指方法

  折指法:即双手相互将各个手指向内折弯,再轮换着将手指向后扳的动作,每天坚持早晚各做一遍,每遍数十次。

  揉捏法:在坐、立、卧的空闲时间,可用双手拇指和食指轮换着对各指进行揉捏,每次揉捏数十次,这样可以起到按摩手指及健脑醒脑的作用。

  夹指法:即双手互夹手指。此法主要是在手指与手掌相连处发力,每夹紧10次左右后,变换左右手的上下位置,反复进行。

(责任编辑:夜貍)

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按摩
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