现在很多的年轻人都患有胃疼或胃胀，原因是年轻人没能够养成很好的饮食习惯。肠胃不好的人，稍微一不注意就有可能导致胃疼。胃疼是折磨很多患者的常见疾病之一，因其发作的时间和疼痛的程度不同，其所提示的病变类型也是不同的，比如十二指肠主要是空腹痛和夜间痛，胃溃疡则是餐后痛，慢性胃炎疼痛则多无节律和周期性。
引起胃疼的常见原因有哪些
1、胃溃疡
胃溃疡病人的痛与吃东西有关，通常一吃东西胃部马上就有胀痛的感觉，饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。中老年人要想到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎。如果是女性，还有站立时和劳累后加重的特点，那要考虑胃下垂。
2、十二指肠溃疡
十二指肠溃疡的病人经常在饥饿的时候出现胃疼，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。疼痛在上腹偏右，有节律。
3、慢性胃炎
慢性胃炎的痛多数是最没有规律的，它的发作不定时，既可能由精神紧张引起，也可能与消化不良有关。表现为饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。
胃疼患者的日常饮食注意事项
1、饮食定时定量。长期胃疼的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
2、注意营养平衡。平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
3、纠正不良的饮食习惯。多食清淡。少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
4、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
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