打呼噜可能影响睡眠、氧供不足、憋气、胎儿缺氧甚至引起自卑心理等危害。打呼噜是一种常见的睡眠障碍现象，对健康有一定影响。这里推荐一些治疗打呼噜的偏方，包括茶叶水、吸盐水、睡前擦鼻子、改变枕头高度、改变枕头高度、舌头锻炼。
一、打呼噜的危害
1．影响睡眠：许多人认为打鼾是良好睡眠的标志，但恰恰相反，如果整夜打鼾，会导致身体出现反复呼吸暂停，身体无法进入深度睡眠。
2．氧供不足：如果整夜打鼾，身体经常会呼吸暂停。打鼾不仅会导致身体缺氧，还会导致大脑缺氧，最终导致低氧血症。
3．憋气：打鼾的人呼吸道变窄，如果整夜打鼾、闭着嘴睡觉，容易憋气。如果憋气太久，可能会导致窒息。
4．胎儿缺氧：如果是孕妇，整夜打鼾不仅会导致其呼吸道不畅，胎儿在腹部也会因缺氧、呼吸困难，严重时还会导致胎儿窒息。
5．自卑心理：如果一个人在家里睡，打鼾可能不会被发现。但一旦睡在学或公司宿舍等，整夜打鼾会影响它人的睡眠，可能会引起别人的不满、抱怨等情绪，心理会受到很大打击，逐渐变得越来越自卑。
二、治疗打呼噜的偏方
1．茶叶水：将一些白茶叶、荷叶或者柠檬片泡在热水中，可起到清肺、解毒、润喉的作用。
2．吸盐水：混合温水和盐巴，用鼻吸管将盐水吸入鼻腔，可刺激呼吸道的神经，减少打呼噜。
3．睡前擦鼻子：用橄榄油或者椰子油涂抹在鼻子内部，可滋润鼻腔，并减少呼吸道的阻塞。
4．改变枕头高度：适当调整枕头高度，保持颈椎适当弯曲，防止呼吸道受阻。
5．舌头锻炼：做一些口腔练习，例如牵引舌头，可以改善打呼噜的情况。
以上是治疗打呼噜的一些偏方，但是需要注意的是，对于严重的打呼噜症状，应该及时就医并接受专业治疗通过对症治疗，解除打呼噜问题。
（责任编辑：xujj）
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