脚后跟脱皮干裂是一种常见的皮肤问题，它可能是由多种因素引起的。了解其原因，采取适当的护理措施，可以帮助缓解这种症状。

　　一、原因分析

　　1. 皮肤干燥：皮肤缺水是导致脚后跟脱皮干裂的常见原因。尤其是在干燥的季节，皮肤的水分更容易流失。

　　2. 过度磨损：长时间穿着不合脚的鞋子，尤其是高跟鞋，会加大脚后跟的摩擦，导致皮肤磨损和干燥。

　　3. 真菌感染：足癣，也就是常说的脚气，是一种常见的真菌感染，会导致脚部皮肤出现脱皮、干燥和裂口。

　　4. 皮肤疾病：如湿疹、银屑病等皮肤疾病也可能导致脚后跟皮肤问题。

　　5. 营养不良：缺乏维生素和矿物质，如维生素E、维生素A、铁和锌等，也可能导致脚后跟皮肤干燥和裂开。

　　6. 环境因素：长时间暴露在污染严重的环境中，或者经常接触化学物质，也可能对脚后跟的皮肤造成伤害。

　　二、护理对策

　　1. 保湿：使用含有保湿成分的乳液或膏体，如甘油、尿素等，以保持脚后跟皮肤的水分。

　　2. 去角质：定期使用磨砂膏或石蜡去角质，去除脚后跟的死皮，帮助皮肤恢复光滑。

　　3. 抗真菌治疗：如果脚后跟干裂是由真菌感染引起的，可以使用抗真菌药膏或喷雾进行治疗。

　　4. 合理饮食：增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷物等，从内而外改善皮肤状况。

　　5. 穿着适宜：选择合脚、舒适、透气的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋。

　　6. 保持脚部清洁和干燥：每天清洗脚部，特别是在洗澡后要确保脚部完全干燥。

　　7. 适当按摩：定期给脚后跟做按摩，以促进血液循环，增加皮肤的弹性和活力。

　　8. 避免接触化学物质：在工作中尽量避免接触可能对皮肤造成伤害的化学物质，并穿戴适当的防护装备。

　　三、就医建议

　　如果脚后跟脱皮干裂的症状持续存在，或者症状加重，应该及时就医。医生可能会建议进行皮肤检查，或者做一些实验室测试，以确定病因，并提供相应的治疗方案。

　　结语

　　脚后跟脱皮干裂可能会给日常生活带来不适，但通过适当的护理和治疗，可以有效缓解这种症状。保持良好的生活习惯，注意脚部健康，可以预防这一问题的发生。如果问题严重或持续不改善，应及时寻求专业医疗帮助。

（责任编辑：xujj）

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