99健康网 > 保健 > 健康贴士 > 正文
肠胃不好如何调理?

2014-05-26 14:39来源:99健康网

导语
快节奏的生活方式,不规律的饮食习惯,让肠胃疾病成为了现代人的通病,因此,调理肠胃健康是一件很重要的事,下面就和大家分享几个调理肠胃的方法。

  快节奏的生活方式,不规律的饮食习惯,让肠胃疾病成为了现代人的通病,而肠胃不好,对人体的健康是会造成很大的影响的,因此对于那些肠胃不好的人来说,调理肠胃健康是一件很重要的事,下面就和大家分享几个调理肠胃的方法。

肠胃不好如何调理 如何调理肠胃 调理肠胃的方法

  日常如果吃了过多的油腻的食物引起肠胃不舒服的话,这个时候吃点核桃就可以缓解肠胃不舒服的问题了,因为核桃中含有丰富的氨基酸,可以在减少高脂肪食物对血管的伤害的同时还能起到一个平衡体内胆固醇的作用,可促进肠胃的健康。

  喜欢吃螃蟹的朋友,或者吃一些“凉性食物”就会引起腹泻的朋友,不防在吃这些凉性的食物之后,再来一杯生姜红糖水,就可以起到一个预防腹痛腹泻的作用了,再者还可以暖胃,加速人体的血液循环,当然了如果是慢性胃炎患者的话,日常经常喝红糖水的话,就可减少胃炎发作的次数了。

  吃了火锅之后,很容易引起胃肠道粘膜的问题,此时若是喝下一杯酸奶的话,就可保护肠胃的粘膜了,再者也可清除酸奶中的毒素,对防止吃腹泻腹痛具有很大的帮助。再者如果工作压力大或者你没有什么时间做饭的话,那么在泡面之后就来个新鲜的水果,就可以促进肠胃的消化了,可以减少肠胃不舒服的问题。

  很多人都有饭后喝汤的习惯,其实从原则上说这种习惯并不利于肠胃健康,相反的还有可能会引起一些肠胃疾病的,会降低人体胃消化食物功能,对肠胃健康非常不利。正确的做法,应该是在饭前喝一碗汤,吃饭的过程中也可以适当的喝点汤,但是切记直接把汤放在饭中泡。

  要调理肠胃健康,日常就要减少吃刺激性的食物,由其是一些生冷的食物更是会对人体的胃肠粘膜的伤害,会引起肠胃炎症疾病的发生,少吃腌制的食物,因为腌制的食物经过盐水浸泡之后,会给影响到胃肠的正常功能,甚至还有致癌的可能,因此最好少吃。

  同时日常要养成规律的就餐习惯,规律的用餐习惯可以促进胃肠消化液的分泌规律,更有利于食物的消化。如果平时吃饭很有规律,偶尔大吃大喝一下的话,必然会引起肠有分泌的消化液不足的问题的,肠胃疾病自然也就会来了,因此日常一定要养成定时定量就餐的习惯。

  在就餐的时候,还要注意食物的温度,温度过高或过低都会对肠胃造成影响的,因此日常最好在温热的时候就就餐。同时吃饭的时候要注意养成细嚼慢咽的习惯,要知道如果食物弄得越碎的话,肠胃功能出现病变的机率也会越少的。

  总之,要想有一个健康的肠胃,日常的细心呵护是一件很重要的事的,而养成良好的饮食习惯,规律的生活习惯其实也就是最好的一种调理肠胃健康的方法了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:邱天华)

标签阅读:
肠胃
调理
方法
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书