吸烟危害大 易导致高血压的出现

热门文章排行榜 >>2018-11-03 09:15来源:99健康网
导语

吸烟有害身体健康,这个是我们都知道的事情,那么你知道吸烟也会导致高血压吗?下面一起来看看吧。

  关于高血压的患病原因有很多种,这还需要根据患者的相关背景来详细客观的分析。那么吸烟与高血压到底有没有关系呢?从理论上讲,吸烟其实是可以引发高血压的,因为吸烟往往会让人亢奋,从而加快心跳频率,血压也会因此而升高,所以高血压患者是严禁吸烟的。

吸烟会导致高血压吗 高血压怎么预防 预防高血压有什么方法

  吸烟易导致高血压吗

  高血压的致病因素无非有两种,第一是原发性高血压,即血管缺乏某些营养素,而导致出现血管僵硬、慢慢失去弹性,血液输送困难,此时心脏不得不加大压力运输血液,这就出现高血压。第二是继发性高血压,如果血液中三酰甘油、胆固醇太高,血液的黏稠度太高,血流的速度变慢,血管上就会沉积很多附着物,血液无法顺畅通过,就会导致高血压。

  吸烟引发高血压。吸烟导致血压升高,主要是烟叶中尼古丁有关。尼古丁可以让中枢神经和交感神经变得兴奋,这会让心率加快,心脏收缩舒张加快,相对应就会出现高血压。

  此外,肾上腺会大量释放出儿茶酚胺。儿茶酚胺能收缩小动脉,增加外周血管阻力,导致血压急速升高。

  实验证明,吸一支香烟后,人体心率平均每分钟会增加5~20次,收缩压上升10~25mmHg。当人体吸两支烟,大约10分钟后,机体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加,人体心跳更快,收缩压和舒张压相对应都会升高。

  这种血压升高是一次性的,等到体内的尼古丁等导致血压升高的因素失去影响力的时候,血压又会恢复正常。

  但这并不意味着吸烟跟高血压没关系,它会对身体产生慢性影响最终导致血压长时间居高不下,或者让原本已经患上高血压的人出现并发症。

  长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐新增厚,使整个血管逐渐硬化。

  此外,吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,在一定程度上降低了血红蛋白的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内壁的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成。

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  高血压怎么预防

  1.戒烟戒酒

  烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

  2.饮食应节制

  一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物,如:黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

  3. 降压稳压食疗是首选

  玉竹桑叶茶含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花,均是药食同源的药材,能从根源降压。茶中含有对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用的物质,能有效预防、清除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定。降压后较为稳固,可以双向调节、平稳血压,从根本上改善血液循环,软化血管、清除血管内垃圾。

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  4. 绿茶杜仲茶

  绿茶,杜仲各用3克左右,泡茶饮用,每日3次。也可加金银花、甘草同煎,代茶饮用,对高血压、动脉硬化有食疗作用。

  5.银杏叶黄芪茶

  银杏叶具有降血压,降血脂,清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压,用10克银杏叶、黄芪5克泡水,每天数次代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

  6.早餐少吃鸡蛋

  鸡蛋所含的胆固醇比较高,不适合高血压患者食用,其中,蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍,所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。(参考网站:大众养生网)

(责任编辑:彭志兴)

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