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预防中暑13招
第1招 喝水
要多喝白开水,而不是果汁、碳酸饮料等汽水。在天热时,果汁、碳酸饮料等反而要少喝,因为其中含有较多的糖精、电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激。
喝白开水时,要喝温开水,还可以喝加了盐的淡温开水,喝的时候要慢慢喝、定时喝,不要等口渴时再喝,口渴后反而不宜狂饮。
第2招 远离酒精
暑期不宜过量饮酒,这是因为人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤疮、痈、肿、毒的病因,特别是大量饮白酒,更会助热生湿,大热天里无异于火上浇油。
同理,在远离酒精的同时,还要远离咖啡因和香烟。
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