来源:99健康网
失眠不但使人感到疲倦,萎靡不振;而且使皮肤缺乏弹性和光泽,显得粗糙、暗淡、松弛。当人们获得充足的睡眠,皮肤就会饱满润泽、富有弹性。美容师常说:“好的肌肤在沉睡中产生。”
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精神不佳、记忆减退、注意力不集中、情绪不稳定、学习和工作效率降低,等等这些都是失眠的一些症状。该如何解决呢?据医学专家介绍,消除失眠关键在于睡觉前的心理、生理卫生。
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所谓的“食欲”,是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。那么该怎么做才让食欲有所恢复呢?下面听听专家的建议。
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相信不少在在节假日的时候或是周末的时候都不太喜欢打扫房子吧。专家提醒你哦,不爱打扫房子的朋友们更容易疲劳。注重到生活的小细节让你远离疲劳,放松心情。
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对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。
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对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务以及加上一点娱乐,有时还要连续加班等,往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。
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老年人吃起食物来,总没有年轻人那样有滋有味。老年人的食欲降低,除了与胃肠消化功能有关外,营养摄入状况、咀嚼功能和口腔卫生也是很重要的方面。
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